WellCareMedicalCentre.com

Защо пълнеем когато ядем твърде много?

Всеки от нас, поне веднъж в живота, от вас се иска този въпрос: защо пълнеем когато ядем твърде много
Е, мениджърите имат точно наименование: мастните клетки , или тези, които изграждат мастната тъкан - които, не забравяйте, тя работи като защитна възглавница срещу травми, които тялото ни претърпява дневно - има основна задача на съхраняване енергиен резерв за дейности на организма. Има, за да ги знаят по-добре, два вида мастни клетки (иначе известни като адипоцити): тези, които се отнасят до бяла адипозна тъкан (WAT) и тези, които съставляват кафявата мастна тъкан (ВАТ), съответно, на мазнини бяла и кафява мазнина: първата е важна за енергийния метаболизъм, топлоизолацията и механичното уплътняване; вторият - който се намира предимно в бебета и раменете - е от решаващо значение за термогенеза (метаболитен процес, който произвежда топлина)

Когато са мастните клетки

Мастните клетки, са инча? различни части на тялото , по принцип под кожата (толкова много, че говорим за подкожна мастна тъкан), но и близо до бъбреците и черния дроб. В допълнение, на мазнини е концентрирана върху определени области на тялото по отношение на пола. На възрастен човек, , всъщност, мазнината има тенденция да се "слепват" на гърдите, корема и задните части, което води до форма на круша; на жена , обаче, се сгъсти върху гърдите, бедрата, талията и задните части, което води до ефекта на "ябълка форма"

Прочетете също: . Кухня в разстройство и стрес? Пазете може да получите на мазнини ... Според група учени, които живеят в една хаотична среда води до яденето на повече.

обслужващи мастните клетки

Мастните клетки, както бе споменато, трябва следователно задачата за създаване на реални магазини, които се развиват, когато количеството на енергията, произведена от нашата сила е над тялото се нуждае от , така че да се използва излишъка е необходимо. Кого дължим този механизъм? За нашите предци!
Да, защото в "Миналото", мъжът може да не винаги произтичат от средата, в която е необходимо, за да оцелее, така че, когато е възможно, се подава в излишък, съхраняване на енергия в мастната тъкан , като по този начин се справя със слабите моменти. Затова нека да се наситим, защото произвеждаме прекомерно количество енергия в сравнение с това, използвано от нашето тяло за правилното му функциониране. Ето защо мастните клетки са тясно свързани с нашето тегло, за които "загубата" на първия (въпреки че, както ще прочетете най-скоро, не са "безсмъртен") следва намаляване на втория и, в тази връзка, най- експерти са съгласни, че, за да се поддържа здравословно тегло, трябва да:

  1. Следвайте една балансирана диета (т.е. достатъчно количество въглехидрати, мазнини и протеини);
  2. да не се яде прекалено много (като общо правило, ние препоръчваме не повече от от 1500 до 2000 калории на ден)
  3. Правене на редовна физическа активност.

мастните клетки никога не изчезват

Внимавайте, обаче, не можете да премахнете завинаги мастните клетки : всеки път, когато умрат, те се раждат от други, които ги заменят бързо. Това е доказано през 2007 г. от един шведски проучване, публикувано в Nature , че броят на адипоцитите остава постоянна в тялото на възрастен човек през целия му жизнен цикъл (и това също се случва в този, който е загубил тегло след като загуби няколко килограма). Обяснението се крие в комбинацията от двата броя на мастните клетки и техния размер, както от страна на държавата на адипоцитите, че през целия си живот, те търпят промени, в зависимост от количеството на мазнините, взето с cibo.In Просто казано, " цел, да отслабнете, не е да елиминира мастните клетки, а да ги направи по-малко големи, изпразвайки "депозитите" на излишните.
За повече информация вижте също "Затлъстяване: Втората световна война" (

Вижте Също