WellCareMedicalCentre.com

Най-добрата добавка за спортисти? Бира

Хранителни добавки за подпомагане и подкрепа на тези, които извършват физическа активност? Не повече. Всъщност печелившата формула ще бъде в спортната бира. Точно така. Една от най-популярните напитки всъщност би била перфектната подкрепа за тези, които практикуват спортове както на конкурентно ниво, така и не. Вбира би, следователно, най-пълната хранителна добавка.

Хранителни добавки са добри за?

Тя започва, на първо място, от предположение, а именно, че истинските хранителни добавки - които често се обсъждат - се произвеждат с хранителни вещества, които естествено присъстват в нашето тяло. Вещества, които се приемат всеки ден чрез храна и вода. Въпросът сега е това: да вземе допълнително количество хранителни вещества, такива, това е наистина необходимо и го прави наистина добре за нашето здраве

Защо Бирата е добре за Спортисти

по-скоро, е идеалният отговор би бил, от? ечемичен малц и хмел . Лука Гатеши, лекар на италианския национален отбор по футбол и съветник на италианската асоциация за спортно хранене и уелнес, обяснява това на Adnkronos Salute. "Като спортист - вземания. - най-доброто представяне на бирата се наблюдават и на спортния фронт далеч от усилията на тази напитка има положителен ефект , и се дължи на по-малка сума на захар, по-голямата приноса на магнезий, фосфор , калций и Б комплекс, макар и ограничено до малко количество , бирата е още по-валидно, отколкото всяка друга енергийна добавка, защото тя е по-изчерпателна. "

най-добрата подкрепа за жени

мечтата на всички любители на блондинките и червените, които днес се реализират. За да има обаче повече предимства би било справедливия пол. "Някои изследвания - продължава Gatteschi -. Ще покаже по-добро представяне на спорта в деня, след като се бира Изследване, публикувано в International Journal на Sport Nutrition е установил, че рехидратация с бира и вода не е по-малко , правени само с вода - добави той - в повечето бири, особено занаят и без филтър, са пълни с мг. " Прочетете още: фитнес и хранене дейности: правилната диета за sportiviL" храна за спортисти играе ключова роля, тъй като тя трябва да бъде в състояние да поддържат вида дейност, която се практикува.

бирата срещу остеопороза

най-добрите ефекти са особено занаят. "Поема от жените в предварително и след менопауза намалява загубата на калций от костите за противодействие на остеопороза - спомнете си спортен лекар - Ние трябва да започнем с основната идея, че властта е културен нещо, както и социалното , не може да донесе всичко, за да анализ на положителните и отрицателните ефекти на еднократна храна, която вместо да трябва да се разглежда в общата концепция на властта. "

Брой изисква

Пазете се, обаче, винаги на количествата. Като алкохолна напитка бирата винаги трябва да отговаря отговорно и в малки количества . "Говори се като цяло - добавя той. - единица алкохол за жените и две за мъжете на ден, или консерва или бутилка бира (330 мл) със средна степен"

Бирата като опора срещу диабет и сърдечно-съдови заболявания

Все още не би било всичко. Според някои изследвания, в действителност, това шоу "как - продължава докторът. - една умерена консумация на бира може да даде на ползите за тези, които са с диабет или сърдечни Тайната се крие в зърно и хмел, последният има антиоксидантни свойства, има някои научни статии, които наблюдават невропротективния ефект на веществата, присъстващи в хмела. "

Кратка история на бирата

Историята на бирата може да бъде обобщена по някакъв начин: там, където е имало отглеждане на зърнени култури, се е появила и нейното производство. Не е известно със сигурност кога е произведена първата бира, има хора, които я връщат в Месопотамия, която в Египет, която говори за островите Оркни и тези на Малта. Следи от неговото присъствие могат да бъдат намерени навсякъде. Всеки един на различни места го произвежда по свой начин и с различни техники. Твърди се, че във Вавилон имаше на пазара двадесет качества на бира. В Египет предметите на фараоните изглежда са били използвани за пиене на бира още от детството като лекарствена напитка. Децата също така правели жертва на бира, плодове и огнища на бога на писанието. Бременните жени и преданоотдадените с цел пропития също го използват. Бира се говори и в свещените книги на еврейския народ. В Гърция обаче не се произвеждаше бира, но изглежда, че тя консумирала много, внасяла я от финикийците. Сред тези, които харесваха бирата, със сигурност имаше германците и келтите. С напредването си малко по-рано, през Средновековието се забелязва главната роля на бирата, главно благодарение на манастирите, където за първи път се въвежда хмел за производството му. Във Великобритания, произведена от английските домакини и предоставена на енорийски партии, бирата се наричала "Але" и се използвала на фестивали като Church-Ale. След 1492 г., датата на откриването на Америка, в три века, за да дойде в цяла Европа, разработен много видове пивоварната
Основна статия изглежда също . Витамини и минерали
Вижте Също