WellCareMedicalCentre.com

Спорт и Рекреация

Fitboxe:. Бокса на третото хилядолетие
Fitboxe:. Бокса на третото хилядолетие

Има ли нещо отново днес в залата, дори и антични: боксови прикрива и да стане aeroboxe или fitboxe , забравяйки името на насилие спорт и представя себе си само положителната страна. Това е новата мода на фитнес , практикувана преди всичко от жени. Това е регулации което е изпълнение на боксови движения и темпото на аеробика L ' aeroboxe има голямо предимство, но това не е единственият.

Прочетете Повече
Функционално обучение:?. Как работи
Функционално обучение:?. Как работи

Кажи ми как се обучават и да ви Ще ви кажа кой сте. Или кой иска да стане. Да, защото през последните години, все повече и повече в италианските зали, научаваме за функционално обучение (или функционално обучение ). Да направим разликата за този вид спортно представяне не са най-скъпите и най-новото поколение машини, но спартанските среди са почти съществени, където можете да играете упражнения свободно тяло и / или с прости инструменти : от медицинска топка в бара за трасиране, от фитбола (известен също като швейцарска топка) до котелчето.

Прочетете Повече
Микози на риска в залата: как да бъде предотвратен
Микози на риска в залата: как да бъде предотвратен

Дайте открити спортни дейности?. поради пристигането на есенния сезон? Абсолютно не! Най-ниските температури не са и не могат да бъдат ограничение за здравословни навици и физически упражнения. За да останете във форма дори през есента, спортни зали и басейни са отлично решение , също е полезен за борба стрес .

Прочетете Повече
Хатха Йога асани и
Хатха Йога асани и

Все повече и повече спортни зали и здравни клубове предлагат Хатха Йога ... Но Какво е това наистина Хатха Йога? Хатха Йога (буквално комбинацията от Слънцето и Луната) е набор от йогийски дисциплини за лечение на тяло, за да го направи напълно здрав и пълен контрол от волята на индивида. практически 'божествено тяло е типът на Йога най-популярната в света и успеха му продължава да растат поради очевидните ползи, които носи, както на физическо, така и на психологическо ниво.

Прочетете Повече
Високо кръвно налягане? Спорт помага да го понижи
Високо кръвно налягане? Спорт помага да го понижи

Ако все пак редовна физическа активност е от съществено значение в живота на всеки от нас, в тези, които страдат от заболявания, като например хипертония, дори може да бъде голяма помощ за намаляване на кръвното налягане , превръщайки се са неразделна част от терапията. Има, в действителност, особено подходящи спортове, когато имате високо кръвно налягане, полезни за понижаване на налягането на кръвта.

Прочетете Повече
Как да станете спасител
Как да станете спасител

Този романтичен и често романтична професия, толкова подчертана от телевизията, не е неочаквано. Безопасността на плувците в морето, тъй като резервът, е умение, което изисква проучвания и експертни познания, както и поредица от упражнения и практически опит. разбира се, при предпоставката добър спасител е да знаят как да се плува много добре.

Прочетете Повече
Как да се върнем във форма след празниците
Как да се върнем във форма след празниците

Само най-неприятното през лятото, продължавайте да тренирате и редовно упражнявате физическа активност. Всички останали, обаче, предпочитат да си вземе почивка. Независимо от това кой е прав, кой на почивка се откаже от упражнения и искам да се върна във форма трябва да се върна в залата възможно най-скоро, за да възобновяването на ежедневието.

Прочетете Повече
Как да се намали кръвното налягане чрез спорта
Как да се намали кръвното налягане чрез спорта

Редовната физическа активност е от съществено значение за да сте здрави, тялото ни не е направено, за да остане в това състояние и правото да упражнява ежедневно доза помага за подобряване на качеството на живота във всичките му аспекти. спорта, дори и умерен, помага за предотвратяване на различни разстройства и заболявания, включително диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, рак и затлъстяване.

Прочетете Повече
Джогинг: Най-практикува спортна аеробика
Джогинг: Най-практикува спортна аеробика

The джогинг отдавна е най-практикуван от аеробните спортове, не изисква специални инструменти, но по-малко практически дрехи, малко пространство и някои предпазни мерки, за да се избегнат неудобствата. Джогингът също така помага на духа и ума, като раздават отдих и благополучие. Джогингът правилно така нареченият е много различен от тичане; всъщност това е бавно движение, без да се използва максимално силата, но разчитайки преди всичко на съпротивата.

Прочетете Повече
Джудо, древен японски бойни изкуства
Джудо, древен японски бойни изкуства

Джудо роден като син на джиу-джицу, превърната в нова дисциплина , по-малко насилие от предишната, от японците Джигоро Кано , който създава своя собствена школа, наречена кодокан в който учи новите правила, които той измислени. джудо се състои от няколко техники, които имат за цел да свалят и към земята , неимобилизиращи него, на противника, но принципът, на който тя се основава не това е да се противопостави директно срещу един и същ противник, но да си зададете далеч от неговия курс на действие sbilanciandolo и използване своя инерция , за да го отрицателна.

Прочетете Повече
Карате, невъоръжена борба
Карате, невъоръжена борба

Карате е роден в остров Окинава , край бреговете на Япония през 15 век . Терминът иска да посочи битката с голи ръце, т.е. без оръжие. През периода на китайско господство имаше огромно разрастване, когато беше забранено да се носят оръжия с него, за да се избегнат бунтове. Хората на Окинава по този начин започва да се развива върху бойни техники , за да бъдат осъществени без използването на оръжия.

Прочетете Повече
Останете във форма по време на криза безопасно
Останете във форма по време на криза безопасно

Кризата не е известна, . майка на изобретението в продължение на години са били регистрирани в цялата важна свят, а понякога и любопитни, промени в традициите, поради трудната икономическа ситуация: от AutoWed машина , машината, която позволява на Корнуол да празнуват сватбата си, като спестяват разходи, до средства за избелване на зъби , направени от бикарбонат, ягоди или груба сол; от завръщането на стари бартер с оборот от 100,000 продукти, търгувани на месец, за спортове направено у дома или на улицата .

Прочетете Повече
Kettlebell, различен начин за правене на тежести
Kettlebell, различен начин за правене на тежести

Сред многото упражнения оборудване за обучение и тонизират тялото, пудовки е натрупала репутация сред спортистите. Това е тегло от чугун, оборудвано с дръжка, която улеснява нейното захващане. Формата му е подобен на изстрел, а стандартната тегло е 16 кг, или лапа , един стар руски единица. История The пудовки всъщност произхожда в Русия: 1704 г.

Прочетете Повече
Млечна киселина: какво е и защо тя произвежда
Млечна киселина: какво е и защо тя произвежда

A. всеки ще, по време на работа или игра на футбол , да останат без енергия и тежки краката . Blame стар познат спорт:. млечна киселина Млечната киселина е токсично съединение, произведено с анаеробна активност на мускулите , натрупването на който е свързан към появата на мускулна умора . млечна киселина се произвежда чрез ни тяло дори при условия на пълна почивка.

Прочетете Повече
Загуба на мускулна маса
Загуба на мускулна маса

В Саркопенията '( загуба на мускулна маса ) засяга всички мускули и е обусловено от спорта , който може да съдържа еволюцията (която изглежда по-значителен след 45 години). Този процес се появява различно в различните мускули: например в долните крайници (Vastus lateralis) показва по-ясно изразено, отколкото в горните крайници (бицепс) и това е придружено от получената по-бързо загуба на сила в долните крайници, отколкото в При определянето на този процес способността за наемане на мускулни двигателни единици също е важна, също подлежи на намаляване с стареене .

Прочетете Повече
Здрави мъже в здраво тяло? Дясната физическа активност за субективно благополучие, Правилната хидратация, за да се възползват максимално от
Здрави мъже в здраво тяло? Дясната физическа активност за субективно благополучие, Правилната хидратация, за да се възползват максимално от

Спортът е добър е фраза, която сега приемаме за даденост. И все пак тя съдържа важна съвет: редовно и умерени упражнения , тъй като разходка, разходка с велосипед или да вземат участие в група, спорт трудно и добре се отразява на благосъстоянието и здравето на всеки от нас. Упражнение не трябва да бъде за интензивно сила, за да има благотворен ефект, важното е да го практикувате постоянно Данните на Кой е са ясни.

Прочетете Повече
Безопасно алпинизъм
Безопасно алпинизъм

Не е необходимо да се достигне Everest , за да изпитате тръпката на висока надморска височина катерене. в Италия можете да намерите много върхове (особено алпийските) извисяващи се в небето Но аз ' алпинизъм не е спорт, който може да бъде импровизиран: имате нужда от много обучение и правилното оборудване .

Прочетете Повече
Упражняване и стареене: спорт и възрастни хора
Упражняване и стареене: спорт и възрастни хора

Въпреки че не е традиционният образ, визията на възрастен човек , която е гимнастика , ски бягане или просто бутам в предградията на града улица, вече не е толкова рядко и се разпространява все повече и повече публични или частни центрове, които предлагат моторни дейности за възрастните хора. е необходимо, следователно, да се задълбочи общите условия на връзката между движение и стареене , за да може по-добре да направи оценка на рисковете и ползите от тези дейности за лица, принадлежащи към третата възраст.

Прочетете Повече
Netflix и личен треньор за филми-пристрастени
Netflix и личен треньор за филми-пристрастени

Били ли сте някога, че е възможно а предавай обратно да гледаш телевизия? След Wii Sports и Wii Fit, Nintendo конзоли, посветени на тези, които искат да се поддържат във форма, докато се забавляват, е Netflix , за да напипа да се присъединят към заседнал начин на дейности, като гледане на телевизия, физическа активност.

Прочетете Повече
Органи на тоник ортостатична система
Органи на тоник ортостатична система

Позиция на позата на тялото на околната среда и равновесие От гледна точка на двигателя, всяко живо същество трябва да може да се адаптира към средата, в която се намира, за да оцелее и да изпълнява своя собствена статична и динамична дейност. Тази адаптация изисква възможността да се разбере какво се случва в самата среда и следователно да се приемат позициите, които най-добре отговарят на положението и поведението на някой.

Прочетете Повече