WellCareMedicalCentre.com

Училище и работи наричаме нашето внимание, нека разгледаме една чаша вода

. имам го на върха на език : колко пъти сме го помислили. Все пак ние оставаме там, стоим в безсъзнание, чакайки тази връзка в паметта, която ни напомня за паметта , която липсва . Още повече, че в тези времена на след празниците и Обратно в офиса или класната стая , те ', заличете "на мозъка ни са по-чести. лято безхаберието на наистина ни отпусна мислите, което ни накара да забравим за известно време "на трябва да остана фокусиран , за да получите валиден интелектуалните способности.

Той е не само това, което прави септември, на по-изморителни месеца в годината : трудността на тялото ни използва в нови ритми се добавя към меланхолия и недоволство поради не забравяйте, че току-що премина през летните избледнява, което ни се чувстват уморен и слаб , а понякога дори и раздразнителен и затруднено положение , сякаш никога не бе оставил. Но не се притеснявайте, не всичко е загубено. Прост жест като изпийте чаша вода може да се притече на помощ

A Правилната хидратация е в действителност полезно средство за опресняване на мозъка и подобряват умствената дейност .

L ' вода участва в редица важни функции за живота ни , може да се каже, че ние не правим не е вътрешна система на тялото, която не зависи от това, и това е особено необходимо (и следователно изобилие) в тъканите високи метаболитна активност : сред тях най-важното е точно мозъка. В условията на умерена дехидратация (около 2%) се наблюдават сигнали като главоболие и умора , които са свързани с намаляване на концентрация , внимание и изпълнение на прости задачи . По-високо ниво на дехидратация (над 2,5%) оказва значително влияние върху интелектуалната ефективност: способността и точността на сложната работа е намалена.

Изследването, проведено в King's College London, не достатъчно пиене също може да намали сивото вещество , което усложнява разсъжденията; дехидратация, според това изследване на юноши, има последици не само за размера на мозъка, но и на път за работа.

И накрая, не трябва да подценяваме това, честрес, както и " физическа активност , причинява загуба на големи количества вода. Сода, следователно, че тя винаги е важно през цялата година, за да се гарантира благосъстоянието на нашето тяло , става още по-важно през този сезон, за да се справят с високите стресови ситуации, като например стрелбата изследване или работа , и насърчава по-добре мозъчна функция .

Източници

Дехидратация засяга мозъка структура и функция в здрави юноши, Kempton MJ и сътр. Hum Мозъчен картон. 2010 Mar 24

Вижте Също