WellCareMedicalCentre.com

Спасяване. Спорт за безопасността на живота във водата

Спасяването (или спасителни техники ) е плувна специалност, която изисква устойчивост на умора, но и физическа и умствена зрялост. Тази дисциплина първоначално се ражда като представление или упражнение, в което са демонстрирани спасителните техники (дори първите практикуващи изпълняваха техниките на облеклото!); часа над 100 спортни клубове, които практикуват спасяване в Италия, почти всички концентрирани в централната част на Италия, и тази дисциплина вече е истински състезателен спорт, принадлежащ към Плувен федерация.

В основата на тази дисциплина в "важно е да можеш да учиш колкото се може повече хора (от деца до възрастни) как може да спаси тези, които рискуват да удавят . Специалитетите спасяването състои с симулации на спасителния във вода ДЕЙСТВИЕ в различни ситуации. характеристики на атлета
Кой иска да практикува този спорт, трябва да може да плува в различните
стилове и след това трябва да завърши подготовката, като придобие техниките transport на застрашената тема. Ето защо трябва да сте в състояние да практикуват апнея , гребло , отидете на кануто , или да използвате сърф във водата "развълнуван" , използвайте перките в басейна; също така е важно да има добра основна подготовка за състезанието Спасяването е спорт, който можете да практикувате много ранна възраст. спортистът трябва да стигне до

падеж както физически, така и психически, за да бъде в състояние да преодоляване на различните трудности: умора, груби морета, метеорологичните условия често не са оптимални. От друга страна животоспасяващи плуване може да бъде алтернативата за плувци "всеки ден", тъй като множеството технически движения може да бъде ефективен инструмент за борба с скуката. Въведете тренировка различни жестове, увеличава стимулите на спортиста, към които се добавя и мотивацията, осигурена от социалната полза на тази дисциплина. Добрият резултат от спасителния се влияе от

Оптимално познаването на различни техники от спасител и яснотата на целите трябва да бъдат постигнати; Не е изненадващо много от състезатели са също отлични "спасителите. Патентът

спасител може да бъде получен от 16-годишна възраст, е признат като професионален капацитет и позволява както в Италия, така и в Европа. Някои съвети
За тези, които искат да практикуват спасение за първи път, съветът е да се обърнете към едно от многото училища в Италия; можете обаче да организирате самата тренировъчна сесия и в този случай е добре да я разделите по следната схема. Въпреки това, тук са съвети, полезни за ограничаване на рисковете в случай на реакция при извънредни ситуации:
в приближава обект в опасност, плува спокойно, като се използва най-известен стил, но без да се губи от поглед опасна,

  • ако пострадалият е в съзнание, стойте на разстояние и само ако стане ясно съвсем спокойно, подход директно;
  • , ако обектът е много уплашена, трябва да се обърне го потопите и подводен така че можете да го вземете отзад с ръце от двете страни на главата и влачене с удари на жаба краката;
  • , ако пациентът е в безсъзнание, че е много важно скоростта на действие, тъй като може да се изисква маневри кардио-белодробна реанимация;
  • ако е опасен паника, трябва преди окончателното спиране на разстояние и да се опита да го успокои, преди да се предприемат действия
  • Пример за тренировка

Отопление
плувен непринуденост и повторения на смесено плуване (800 метра).

  • подготовка плуване съпротивлението или скорост. повторения от 100-150 m при постоянна скорост до общо 1500 m (резистентност) и повторения кратки при скорост до общо 600-800 m (скорост)
  • Възстановяване на работа

краката или плуване само в различните стилове

  • Специфична работа

Извършване всеки ден един от следните три упражнения:

  • перки
    • - започнете с 400 метра в непринуденост и след това работи на еквивалентни повторения към периода на плуване, въвеждане на плуващия "транспорт"; транспортиране на манекена
    • - отопление за крака на жаба. Повторенията винаги ще са сравнително кратки както за плуване, така и за транспортиране, като това е най-краткото състезание: се провежда на 50 метра, от които 25 свободен стил за пристигане и 25 на действителния транспорт смесен маршрут с апнея
    • - къси дължини на апнея (8 х 25 м, с 30 "на покой) плуване подводен жаба възможно най-дълго; комбинирани пътеки: например 4 х 50 м свободен стил вана с връщане в апнея, или първият в апнея с връщане с транспорт плуване (винаги с почивка от 30 "), а след това постепенно увеличаване на дължината на пътя. състезанията в басейна

национално и международно конкурентна дейност се състои от

7 отделни тестове и 4 релета в басейна и най-много в морски или открити води (езера или реки). В Европа те предпочитат доказателствата в басейна, в който Италия превъзхожда, но през последните години има стандартизиране на другите континенти чрез въвеждане на зрелищните изпитания океана. По време на четирите дни на международни състезания, 12-те членове на представителя ( 6 мъже и 6 женски) се измерват във всички тестове, които трябва да покриват най-малко 3 в басейна и 3 в морето. Разстоянията варират по категории.

Плуване с подлези

  • : 50-100 или 200 метра свободен стил. В средата на резервоара, на всеки 12,5 метра, има вертикална пречка, която започва от повърхността на водата и е потопена за 70 см. Състезателят трябва да отиде при транспорт на
  • манекен или чанта: лежи на едната си страна, от АОС остава във водата се протегна напред, а другият в продължение на фиктивния транспорт (с тегло 48 кг), или в долните категории на торбата (пълна с пясък и тегло 5 кг), която ще остане на почивка на своята страна. Понастоящем най-широко разпространената техника включва превоз на жаба-крака на гърба: с една ръка държи манекена, докато другата ръка помага с гребане под вода. Тя е най-късото състезание ще се проведе на 50 метра, от които 25 са свободни да се обърне стил и 25 самия транспорт; лодка
  • : стартиране на лодка на 2,5 м, с две гребла махнете 50-метров резервоар, преобръщащ полупоставена шамандура. От другата страна е завързан манекен, пред който трябва да се обърнем назад. Ставате, за да го вземете, като внимавате да го докоснете само с ръцете си. Той се връща с гребло, стояща на носа на лодката, и винаги си пробива път около шамандурата; смесен курс с фиктивно
  • е състезание, съставен на плуване свободен стил (50 или 25 метра в зависимост категорията), последвано от апнея подход към манекена (10-15 или 20 метра) и след това завърши със същия възстановяване и транспорт; транспорт с перки и торпедо m 100
  • : торпедото са спасител в пяна да се увие около опасната с карабинер. Лекоатлетката започва с торпедото, крос покрай тялото, а след това възстановен фиктивния го плъзнете през въже дълго свободния стил; спасител
  • : след 75 метра свободен стил, извличане на манекен на дъното, с които завършваш резервоара. На 100 метра манекенът се отлага и остава във водата, торпедо и перки се носят. А свободен стил ще се проведе през следващите 50 метра, за да изтеглите втори сляпо поставени на дъската, която носи в продължение на 50 метра. раси открити води на

Races Relay, вместо на манекена, осигуряване на спътник . екип

в

  • момент: плувен тест между шамандурите, като започват и завършват на плажа; надпревара с таблицата:
  • е част от плажа с дъска, подобна на сърфът, на който лежи и може да се върне на 2; спринт на брега на морето:
  • тест с спринт на 90 метра на пясъка; знамена на брега на морето:
  • е тест и сръчност елиминиране от 8 опоненти трябва да се състезава, за да изтеглите един от 7-те знамена налични; кану надпревара с
  • е тест, подобен на този, извършена от лодка в басейна; Ironman:
  • е най-изтощителен тест. Предвижда се последователното изпълнение на състезанието в канавката, състезание по кану и състезание с масата, разпръснато с 90 метра спринт на плажа. Топ
Вижте Също