WellCareMedicalCentre.com

Гребане:. Виртуалната регата

партия от гребане и адаптирани към нуждите на Фитнес , за гребане е дисциплина, която, подобно на много други, през последните години, набира сила в повечето от фитнеси италиански.
урока трае приблизително 45 минути и се формира от инструктор и дузина гребци , започва с отоплението и завършва с разтягане ; централната част, която продължава 30 минути, се разделя на четири споменатите етапи атака , извади , крайния и възстановяване .

движенията са отбелязани от музиката и, за да стане това възможно, всички участници урокът трябва да са установили помежду си известно разбиране. Инструментът се използва по време на урока се нарича, разбира се, ред и се формира от стоманена рамка, на която е монтирана на песен с седалка тече; крака почивка на платформа Дървени разположен в единия край.

Разликата с предишните гребане машини е, че на мястото на гребло , има ръкохватката е свързана към вентилатор посредством стоманена тел , която следва движенията; Очевидно е, че е възможно да се осигури устойчивостта на телта, че по този начин симулира съпротивление вода
Гребния е регулира подходящ за всеки. позволява течни и естествени движения и преди всичко не причинява микротрамус на типичните артикули на фитнес и изграждането на тялото; Също така, ако изпълнява под ръководството на инструктора, може да бъде инструмент за подпомагане на засилване мускулите на гърба също, като по този начин най- гръбначния стълб по-стабилни.

Много жени те също практикуват, защото той е съюзник на красивата линия ; всъщност в час от уроците той успява да изгори около 1000 калории , като осигури резултати още след един месец обучение. Също така по отношение на оборудване , гребането е много удобно; достатъчно всъщност чифт обувки от гимнастика гъвкава подметка, шорти и прост тениска с къс ръкав , подправени с много ентусиазъм. Топ

Вижте Също