WellCareMedicalCentre.com

Диета hypoproteic: съвети и предупреждения

дистрибуция на хранителни вещества .

протеин въглехидрати 65%
Lipids 30%
холестерола влакна 30-40 гр / ден

закуска

  • мляко 200 грам (претегля преди празната чаша след това се добавя мляко) с 15 грама захар или 01:00 до 02:00 супени лъжици мед
    или мляко кисело мляко 125 грам
    или обезмаслено мляко до 100 г
    плодове или ябълки или предоставена плодове 150 гр
    или портокалов сок от грейпфрут или 120 грам
  • 1 светлина кафе или чаша чай (ако е необходимо), без захар
  • 3 филийки пълнозърнест хляб или пълнозърнест хляб, без сол, г 40
    или сухари, breadsticks, без сол, 30 г конфитюр г 40

обед снек

  • пресни или варени плодове (100 г), мед или на две сухари без сол

Обяд

Първи курсове : не повече от 4 пъти седмично

  • Pastasciutta 50 грама или ориз 50 грама или картофено 200 грама с белен г 50 и една супена лъжица масло.

останалите дни от седмицата

  • супа с ориз или паста (30 г) + грах . замразени (50 г) + картофи (50 г) + моркови (50 г) + тиквички (100 г) + зелен фасул (100 г) + зеле (100 г) + целина и лук (100 г)

ястия Втори: (поне 3-4 пъти в седмицата)

  • 100 г риба треска или хек или ципура или лин или Свети Петър или акула или раса; или 100 г сепия или сепия или сепия или скариди или миди или скариди или октопод (по-рядко) или 80 г единствен или лаврак или щука или пъстърва или паламуд или меч или костур или групиране или сардински или aguglia или аншоа или кефал ,
  • (не повече от 2-3 пъти седмично) 100 грама пилешки гърди или пуешки гърди, или 80 грама пиле бедрото (без кожата) 80 грама или 80 грама крава или заек 90 грама или 90 грама постно агнешко или токачки (гърдите или бедрото) или 90 грама кон или телешки стограм 120 гр

или

  • (не повече от 1-2 пъти седмично) 80гр рикота без сол; или 100 г пушено сирене, яйца или 1.

Очертава :

  • 150 г тиквички или ябълки или домати или зърна или ряпа репички или краставици или тиква или копър или патладжан; или 90 г моркови или спанак или карфиол или чушки или аспержи броколи или ряпа или целина или цвекло или червено зеле или зеле или гъби пресни гъби; или g 300 от цвекло или бодилица; . Или г от 60 до 100 от маруля или салата като цяло
  • Плодове: за предпочитане е да бъде взето по-късно сутринта и ранния следобед, а не след обяд или след вечеря;
  • 200 г ябълки или грейпфрут или круша или портокали или мандарини или мандарина или ананас или сливи или череши или киви;.
  • или грам 110 на банани
  • пълнозърнест хляб, без сол, 30 г или 20 г сандвичи без сол, или 20 г общи breadsticks, без . сол

вечеря

Основни ястия :

  • 50 гр ементал
  • или 50 г моцарела без сол

Очертава :.

  • 200 г сварени картофи с една супена лъжица масло;
  • или 200 г тиквички или ябълки или домати или зърна или репички ряпа или краставици или тиква или копър или патладжан,
  • или 90 г моркови или спанак или карфиол или чушки или аспержи или броколи ряпа или целина или цвекло или червено зеле или кисело зеле или пресни печурки,
  • или 300 г цвекло или бодили;
  • или грам от 60 до 100 на маруля или салата цяло

плодове . : това е префектура ribile трябва да бъдат предприети по-късно сутринта и ранния следобед, а не след обяд или след вечеря

  • 200 г ябълки или грейпфрут или круши или портокали или мандарини или мандарина или ананас или сливи или череши или киви;.
  • или г .. 110 банан

пълнозърнест хляб безсолно 30гр или 20 грама на сандвичи, без сол, или 20 грама на общи breadsticks без сол

масло да се разпределят през деня: (лъжица трябва да сатен)

  • 1 супена лъжица и половината от допълнително зехтин като превръзка и готвене
  • 1 супена лъжица на царевично масло или соево или слънчогледово като превръзка.

Избягвайте консумацията на масло, свинска мас, свинска мас, твърди маргарини, майонеза. Избягвайте консумацията на готварска сол.

Предупреждение

  1. Теглото се отнася за сурова храна, нето на отпадъци.
  2. Всички храни трябва да бъдат внимателно преценени.
  3. Разпределението на тежести през деня може да бъде извършва в съответствие с личния вкус, като се има предвид, че общата сума трябва да бъде, както следва.
  4. плодове, определен в диетата се препоръчва да се консумира като закуска през деня в средата на сутринта и ранния следобед и след това не се приемат след хранене.
Вижте Също