WellCareMedicalCentre.com

Уикенд главоболие

В първия ден от ваканция , за почивка, или само за един уикенд, идва ' главоболие . Въпреки, че тези, които са засегнати мислят за лош късмет, това е всъщност съвсем нормално да представи мигренозни пристъпи в самия момент на спокойствие.

Причината, която поражда тази криза не е да го знаеш перфектно макар че той е известен с че има промяна в невротрансмитерите и особено в серотонина. Цената на това вещество в действителност слизат много по време на кризата, което води до намаляване на праг болката.
Припадъците могат да варират от човек на човек, дори, защото те пречат на някои различни фактори в зависимост от пациенти . Първият фактор е стреса , а когато тя се издига, и когато тя намалява, като по този начин предизвика пристъпи на мигрена по време на дните на почивка.

Друг важен фактор е се промени рутината , климат , шум , светлини и миризми особено интензивни. Дори някои храни могат да увеличат мигрена: шоколад , алкохолът, известен натриев глутамат, добавка в много хранителни препарати. При жените могат също да бъдат инкриминирани хормонални вариации, свързани с менструалния цикъл ; всъщност, мигрена е патология, особено женска.

Тези, които са засегнати от мигрена, не могат да помогнат, а да почиват, , защитени от светлини и шум . Голямата болката, в действителност, предотвратява активност и, ако е пароксизмални , може да бъде свързано с гадене и повръщане.
високо рискови ситуации
Мигрена време на пътуване

кризи мигрена, че проявена по време на пътуване е най-честата ситуация. Причините задействане може да се окажат в стрес и безпокойство преди пътуването, спадът типично за ваканционни дни напрежение, този климатик в транспортни средства особено когато става въпрос за самолети (и двете климат " изкуствен ", както за налягане различни, както в намаляването на настоящото влага вътре в равнина), фактът да остане седнал за дълго време.

за предотвратяване на мигрена, дължащи се на" безпокойство на пътуването , трябва да се подготвят с повече очакване от обикновено и да организират няколко дни "буфер" между края на работното място и в деня на заминаването, така че не е нужно дисбаланс твърде изведнъж между ежедневие и "Долче далеч niente" .
ролята на климата

това се случва, че понякога на слънцето от първите дни на експозиция или въздух чистата планина, вместо да се отпуснете, предизвиква мигрена. Що се отнася до слънцето , коефициентът на задействанеможе да бъде открит при вазодилатацията, причинена от прекомерна топлина; що се отнася до планината , можете да откриете причината във въздуха по-възвишен и чист планински въздух.

За да се предотврати появата на тези пристъпи на мигрена, можете да опитате да се аклиматизират Вашият организъм преди да предприемете разходки по брега или в планината; освен това, не забравяйте да носите слънчевите очила , които ви предпазват от прекалено ярка светлина и шапка с широка периферия. Също така не забравяйте да пиете много.
Промяната в рутината

Промяна на дневна начин на живот поява винаги е рисков фактор за мигрена. В резултат на това дори и празникът, който нарушава работните си задължения и ежедневните си ангажименти, попада в този случай. Спазвайки по-дълго, ядене в различно време , разтревожейки всички времена, тегленето късно през нощта са рискови ситуации, които могат да съсипят вашата почивка. Съветът не е да промените начина на живот твърде внезапно, но с постепенност , опитвайки се да запази непокътнат, колкото е възможно смяната на ангажименти.
Какво да ядем,

В "храна Сълзата" е типичен елемент на празника. Обикновено, Chocolate , алкохола и лед са непременно консумира по-лесно от други дни. С изключение на няколко вещества , които задействат кризи, всички храни и студени напитки може да предизвика мигрена криза.

The прохладата , всъщност, над стимулира нервите на небце и тригери мигрена на. За да избегнете това, може да се докаже яде сладолед в малки количества или пие на малки глътки студени напитки.

Топ
Вижте Също