WellCareMedicalCentre.com

Green, природата и горите: ползи за здравето и настроението

Тревожност, нервност, напрежение и стрес . За да се бори с тях, за мнозина би било достатъчно разходка в парка , заобиколен от природата.

той повтаря едно проучване, проведено в " университет Единбург и публикувани ландшафта и Градоустройство . Учените са вписани някои хора на възраст между 33 и 55 години, жители на районите с неблагоприятни условия, които са имали загубил работа, и те са взели проба от слюнка, за да разгледа концентрацията на кортизол, хормонът на стреса.

Както е обяснено Катрин Уорд Томпсън , главният автор на изследването, в организма на тези, които са живели в области, където присъствието на зелени площи е по-малко от 30% нивото на кортизола е прекомерно; напротив кортизол постепенно се нормализира за всеки процентен пункт на зелени площи повече: това показва, че липсата на зелени площи има значително влияние върху способността да се справят стрес

Невероятните ползи, които природата може. предлагане по отношение на психологическо и физическо благополучие често са били анализирани от множество изследвания. Изследване, публикувано преди известно време, например, открили, че прекарват часове потопени в природата повишава функционалността на имунната , намалява стреса и понижава кръвно налягане ; Освен това, науката показва, че тези, които прекарват най-малко два часа в паркове или гори има пик на 50% от белите кръвни клетки в кръвта, и че по-високи нива на белите кръвни клетки са устойчиви на една седмица при жени които са били изложени на fitoncidi, химикали, които са произведени от растения, за да се защитават и че ще бъдат основните извършителите на обезщетения за човешкия организъм.

на гора , по-специално, тя се радва интересен изследване, проведено преди няколко години в финландски институт за гората : вещества, които се вдишват и с кого да влизат в контакт по време на разходка в гората имат значително влияние върху функцията на имунната система, кръвното налягане, тонът мускул и настроение, разбира се.

до точката, че изследователите препоръчват да поставите редовен контакт с природата в практиката за лечение на синдрома на хиперактивност в деца.

И ръководителят на изследването, Eeva Karjalainen , тя отива по-далеч, което предполага, че умножи парковете в града също ще помогне за ограничаване на разходите на " Поддръжка здраве " ползите, гарантирани от контакта ще подобри характера на изпълнението на работа, умения за управление на стреса, както и здравето, просто не забравяйте, че много лекарства се произвеждат с помощта на своите вещества от растения . "

Вижте Също