WellCareMedicalCentre.com

Футбол страст!

11 юни първия съдийски сигнал и треската за Световната купа , среща се очаква от мъже и жени, които се намират единен фронт телевизионните екрани в името на нетърпение пристрастията на Национален

на футбол е спортове италиански постижения. според статистиката, милиони италианци играят аматьорски футбол и за много от тях седмичната игра футбол е единственият спортни дейности традиционна практика.

Никакви оплаквания ако прочетете резултатите от голям международен изследователски проект, който е изразена загриженост петдесет научни изследвания върху линка футбол / здраве , че са били проведени в седем различни страни.

Четиринадесет от тези проучвания са сати публикувани на скандинавски вестник на медицината и науката в спорта в специално издание, озаглавено " Футбол за здраве " и да вземем добри снимки от тях ползи от практикуването на тази дисциплина: играят футбол укрепва ' опорно-двигателния апарат , предотвратява заболявания на сърдечно-съдовата система , се бори с натрупването на мазнини и стимулира метаболизма; също така ви позволява да се обучават и да се подобри баланса и ловкост

Обучение и балансирана диета . това е комбинацията за да се осигури максимална полза от спорта и да се даде максимална в полето. Те знаят, че нещо същите национален отбор играчи в Южна Африка ще последват контролирана диета, типично средиземноморски привкус.

В интервю за Sky Sports, Paul Zeppilli , ръководител на медицинския персонал националния отбор по футбол, обясни, че играчите правят пълен хранене около три часа преди постъпването им в областта на: предястие растително-базирана, богати на витамини, калций, антиоксиданти и фибри, те дават полезна чувство за ситост, първи курс базирани въглехидрати (бяла паста или сос), които осигуряват бавно освобождаване на енергия, месо или риба в редуващи се дни скара като основно ястие, необходима, защото протеините са градивните елементи, които поддържат мускулна структура и зехтин сурова и осигурява основните енергии, които ще горят бавно по време на игра.

по-кратко, футболът е спорт за всички, не само за да гледате по телевизията, но и да играе!

Вижте Също