WellCareMedicalCentre.com

Хранене и Диета

Как да се храним през 2013 г.? Намиране на своя собствен начин с няколко основни правила
Как да се храним през 2013 г.? Намиране на своя собствен начин с няколко основни правила

Какво означава да ядем? Какъв е ефектът върху здравето ни? Според СЗО, думата Хранене обвива количеството на храната, поставена по отношение на ежедневните нужди на нашето тяло. Казано по-малко технически термини, здравословна и балансирана и комбинирани с редовната физическа активност , е основен стълб на добро здраве Актът на .

Прочетете Повече
Диета калорични 1600 калории
Диета калорични 1600 калории

Хранителен Разбивка - Информация за различните групи храна Разпределение на хранителни вещества:. протеин 15-20% Въглехидрати 55-60% Липиди 30%; холестерола влакна 30-40 гр / ден закуска мляко на частично обезмаслено краве 150 грама (претегля преди празната чаша след това се добавя мляко) или ниско съдържание на мазнини краве мляко (обезмаслено) 200 грам или обезмаслено мляко кисело мляко 125гр или нискомаслено кисело мляко до 100 г плодове или ябълки или предоставена 150 грама плодове или портокалов сок от грейпфрут или грам 200.

Прочетете Повече
Acerola: свойства и ползи срещу грип
Acerola: свойства и ползи срещу грип

The ацерола предпазва дихателните пътища (бронхите и белите дробове), предотвратяване на болки в гърлото, кашлица и храчки . Това компенсира витамин недостатъци и определи антиоксидант , съживяване на кожата и лигавиците, бори умствена и физическа умора типичен за промяна на сезон. Всички заслуги, съдържащи се в тази единствена дума.

Прочетете Повече
Съвети за здравословен Великден
Съвети за здравословен Великден

Dove, яйца. шоколад, месо и сложни първи курсове: както традицията диктува, Великден и Великден понеделник обяд е празник на аромати и ястия, за да празнуват с приятели и семейство. Често, обаче, менюто включва обилна храна и богати на мазнини и засегнати са предимно на стомаха и червата, без да се има предвид, че създават напрежение в дори физическата форма.

Прочетете Повече
Агар, характеристики и свойства
Агар, характеристики и свойства

, Получени от желатинов част на червени водорасли известен като Agarophyte , принадлежащ към семейството на Rodoficee, с калций, желязо и витамини а, в, с, е, К сравнение с намален прием на калории, агар агар е вещество желиращи природен , полизахарид агарозен високо съдържание на клей и карагенан в състояние да трансформира течности в желе, без използването на захар.

Прочетете Повече
Алкохол: Какво е умерено количество
Алкохол: Какво е умерено количество

Ефектите на алкохола върху организма са повлияни от много променливи като пол, тегло, височина, здравословни условия, както и някои генетични и екологични фактори. също вид на алкохолна напитка, взето, дали при ниска или висока концентрация на алкохол , повод консумация, ако брашно или брашно от, и скоростта, с която пиете, ако глътки поглъща или е внезапно.

Прочетете Повече
Бадеми, свойства и калории
Бадеми, свойства и калории

Енергетиката, питателна и гъвкав, също вкусна като проста закуска, бадеми са полезни за здравето , но има значително калорична стойност (разлика между сушени плодове, което се дължи на високото съдържание на протеин) трябва да се консумират умерено Но нека да се върнем назад, да разберете повече за произхода на бадемите.

Прочетете Повече
Древни зърното тук са полезни за здравето, тъй като
Древни зърното тук са полезни за здравето, тъй като

В здравословна и балансирана диета може да има основна роля така наречените древни зърната, или тези сортове пшеница остава истински и автентична, тъй като те са били първоначално, които в сравнение с модерните такива, не са адаптирани от хората, се нуждаят от ниско ниво на пестициди и торове и поради тази причина са по-питателна и здравословна са, всъщност, се характеризира с някои елементи, които ги правят consigliatissimi:.

Прочетете Повече
Антиоксидантни храни:?, Които да избирате
Антиоксидантни храни:?, Които да избирате

Има много храни от. антиоксидантно действие, което можем да предложим ежедневно във вътрешното меню , да се борим без много усилия и с много вкус на свободните радикали: отпадъчните вещества. произведени в клетки и са сред главните отговорни за преждевременно стареене и сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания.

Прочетете Повече
Apple, здраве в плода
Apple, здраве в плода

The Apple , научно дефинирани Malus доместика и принадлежност към Семеен Rosaceae , днес е един от най-култивираните овощни растения. Роден в страните от Централна Азия и Западна , това растение за плода си е вече познат на човека, тъй като неолита, т.е. началото на селското стопанство, географско разпространение по различно време с еволюцията много цивилизации.

Прочетете Повече
Кайсии, калории и хранителна стойност
Кайсии, калории и хранителна стойност

Дървото на кайсия L ' кайсия е фиданка , принадлежащи към една и съща фамилия от Rosaceae , от рода Prunus , на кайсия видове. растението, които в състояние див може също така да бъде повече от 12 метра, в отглеждане е много по-ниска печат, около 3 м, с чадър с форма на листа , багажника и тънки клони и малко усукана са елиптични с остър връх, назъбен ръб и червено-виолетов дръжка.

Прочетете Повече
Вие ли сте хипертензивни? Ето и съветите, които да следвате на таблицата
Вие ли сте хипертензивни? Ето и съветите, които да следвате на таблицата

Трима от десет италианци страдат от хипертония, с всички рискове и последствия от случая. Ако сте сред тях, а вие сте хранене, като следвате само на вкуса или това, което намери в хладилника, след това е време да се обърне на хранителните навици , защото те се чувстват добре също така зависи от това, което ще ви постави на масата (а в стомаха).

Прочетете Повече
Артишок: подхранващи и полезни свойства
Артишок: подхранващи и полезни свойства

Гърци и египтяни го дар на слънцето считат, докато арабите го наричат ​​Karshuf. Митът свързва артишок Cynara, красива нимфа, че ще се радва на Юпитер, Юнона, защо ще се превърне в растение. С всичките им нюанси и с преобладаване на зеления цвят, артишок със сигурност истински символ на здравето . Най-добрият месец, за да ги отглеждат със сигурност е през юни, а реколтата е главно в периода между ноември и април.

Прочетете Повече
Занаятчийска или индустриална: видовете сладолед
Занаятчийска или индустриална: видовете сладолед

Произходът на сладолед сладолед е хранителен продукт, получен с помощта на различни съставки под формата на смес , взето впоследствие в твърдо състояние или Замразяване и пастообразни за едновременно агитация, която, по време на охлаждане, позволява да се включи въздух в течна маса произхода датират от зората на времето.

Прочетете Повече
Аспержи: вкуса на пролетта
Аспержи: вкуса на пролетта

Терминът аспержи. може да показва както на цялото растение е единственият издънки на една sparagus Officinalis , вид на покритосеменни едносемеделни на семейството Liliacee , същите лилии и момини сълзи, но също така и чесън и лук , с който има редица положителни свойства. произхода може да бъде намерена в Месопотамия или в степта и пясъчни райони на Близкия изток или дори Иран, както свидетелстват Персийския думата аспержи Чимадолмо , пъпка, която ще дойде от гръцката дума asparagos и Латинска аспержи .

Прочетете Повече
Авокадо, тропически плодове, които са полезни за здравето
Авокадо, тропически плодове, които са полезни за здравето

Авокадото е много специално плодове: по-голямата част от плода, всъщност, се състои главно от въглехидрати, а авокадото е богата на полезни мазнини . Има различни видове авокадо, различни по форма (като круша или портокал), за цвят (от зелен до черен) и от теглото (от 220 грама до 1.4 кг). Като цяло, обаче, авокадото е с крушовидна форма и зелено: пулпата е част от плода, който се консумира, докато кората и семената трябва да се изхвърли хранителна авокадо на капацитет авокадо е.

Прочетете Повече
Ечемик: всички имоти и ползите
Ечемик: всички имоти и ползите

Не всеки знае полезните свойства на ечемик, един от най-старите растения и богати на ценни компоненти, включително. . тези, култивирани от човека Това зърнени култури, които вече присъстват на трапезата на древна Гърция, е много полезен вещество, за да се гарантира доброто състояние на организма: лесно смилаема е много здравословно ечемик е богат на .

Прочетете Повече
Фасул: свойства и хранителни вещества
Фасул: свойства и хранителни вещества

Фасулът, богата и питателна храна често се третират като импулси втората ставка, боб са всъщност богата и питателна храна . В Италия, в допълнение към трите най-популярните сортове, а именно бъбрек , cannellini и Бели стъпки , има и много други. В Тоскана там са Sorana боб и Zolfino , кръгли зърна и малки, със серен жълто кожата (оттук и името), като брашно плът и деликатен аромат, отглеждани на Арно, близо Арецо; Венето зърната на долината Белуно; Базиликата боб Sarcone; в Лигурия, в провинция Империя има три вида боб, за Бадалуко , за монетосечене и Cone , който произхожда от Испания и има овална форма, а по-скоро малък; в Умбрия на fagiolina на Тразименско езеро , рядко разнообразие и особено известен от времето на етруските и култивирани в едноименното езеро.

Прочетете Повече
Бира: съставки и производство на древна напитка
Бира: съставки и производство на древна напитка

Произходът на бира Произходът на бира са объркани с началото на най-ранните човешки цивилизации, а всъщност и всяко вещество, съдържащо въглехидрати като захар и нишесте могат да отидат по естествен път са подложени на ферментация?: в този контекст може да се пие подобна на бира са били измислени в различни култури и различни части на земната повърхност, напълно независимо един от друг.

Прочетете Повече
Пазете се от соя: риск от репродуктивния капацитет
Пазете се от соя: риск от репродуктивния капацитет

Някои вещества. в соята може да попречи на торенето. , Според проучване, проведено от изследователя на Фондация IVI , Франсиско Домингес, и неговия екип, представено на годишната среща на Американското дружество по репродуктивна медицина (ASRM), която се проведе в Солт Лейк Сити, САЩ вещества като даидзеин и генистеин -.

Прочетете Повече