WellCareMedicalCentre.com

Фитнес:. Нови тенденции в дома и в салона

Експерти на нови фитнес тенденции не се съмнявам: за любителите на фитнес и е пътят е постлан с нови възможности и се разрастват аеробни тренировки силни удари и уреди за упражнения, за да бъдат поставени в . дом

Нека да видим какви са новите тенденции в света на фитнес:

Су-Йо

Един час тренировка, която съчетава 10 минути йога, велоергометър 40 минути и още 10 минути йога.

Yogafit
тренировки, които съчетават асана на традиционната йога с голям брой други дейности, които имат за цел да тренира мускулите и се втвърди.

Piloxing
проектиран от треньор Шведски, съчетава пилатес, бокс и танци в изключително интензивна тренировка, за да изгори колкото се може повече калории. Това става с помощта на ръкавици, оборудвани с тежести.

Bowka
В началото на традиционните кардио и аеробни курсове, това ново законодателство предвижда, че групата се движи по-свободно и че всяко теглене надолу-цифри или букви, спонтанно следвайки ритъма на музиката, който се отнася до екзотични звуци и танци. След като научите последователността от номера или писма, които да бъдат изпълнени, можете да го направите и у дома. Тя позволява на тренировка за изгаряне на калории, тонизиращи.

Йога и пилатес
Друга комбинация, която става все по-популярен в спортни центрове, обединението на тези две дисциплини много ценена от спортисти и ентусиасти.

Zumba
дисциплина, която е все по-модерен , която през последните години е намерил голям брой последователи. Създаден от Dancer колумбийски Бето Перес съчетава класическата аеробика с танц на латино музиката. Днес Зумба е разделена на множество иновативни варианти, като например Zumba вода, който се провежда във вода, или Zumba Sentao, че можете да направите в офиса по време на почивка, тъй като хореографията се извършва с помощта на стол, който се превръща в реална и инструмент за упражнения.

Вижте Също