WellCareMedicalCentre.com

Fitboxe:. Бокса на третото хилядолетие

Има ли нещо отново днес в залата, дори и антични: боксови прикрива и да стане aeroboxe или fitboxe , забравяйки името на насилие спорт и представя себе си само положителната страна. Това е новата мода на фитнес , практикувана преди всичко от жени. Това е регулации което е изпълнение на боксови движения и темпото на аеробика
L ' aeroboxe има голямо предимство, но това не е единственият.: няма противник , с който да се бори, така че няма опасност да се нарани; движенията се извършват пред много (като това, използването на боксьор за обучение) или пред огледало, с фонова музика типичен аеробна тренировка. И в допълнение към обучението има възможност за , за да научите как да се защитават , винаги можете да се върнете полезни. The aeroboxe е посочен между 14 и 60 години, но това е спорт, който

извършено много и да се регистрирате за класове ще се изисква удостоверение за добро здраве на конкурентно ниво и евентуално електрокардиограма. Това е противопоказано до сърдечни пациенти , на тези, които имат проблеми с костите или компресия на прешлените Това дисциплина включва
всички мускули . Движения с ръцете укрепване на лата, за нагръдника , бицепс и рамене; хмела укрепване на мускулите на краката и корема, рационализиране и подобряване на живота на мускулите на гърба и костите, и басейна. В допълнение, aeroboxe подобрява координацията и " равновесие и ви позволява да горят около <> 500 калории към клас. Няма нужда от специално
дрехи да практикуват този спорт. Ще са достатъчни широки панталони , които ще ви позволят да се движите без срам; отгоре, мъжете могат да носят Обикновено къс manich и жени също ластик отгоре. От основно значение е, обаче, изборът на
Ръкавици , която трябва да бъде 10 унции и ръкавици , за да носят отдолу, които трябва да бъдат подплатени за защита на ръцете си от микротравми в ставите.

Вижте Също