WellCareMedicalCentre.com

Feldenkrais метод, както самоопознаване

Това не е спорт, а форма на самоувереност , което използва движения. Подходящ е както за тези с заседнал живот , както за тези, които правят такова движение, тъй като предотвратява проблеми мускули и стави .

Този метод е изобретен от Моше Feldenkrais , руски, който е започнал да работи по механизми на организма, след като сериозен проблем в коляното му, в резултат на игра на футбол. Този метод е подходящ за хора от всички възрасти, дори до Disabled , но е особено полезно за тези, които страдат от ставни и мускулни болки, загуба на добитък на мобилността, но също така и за тези, които се чувстват подчерта и оператори в на лекари и медицински сектор.
Този метод се осъществява в поредица от 45-60 минути всяка, в която учениците да следват движения , направени от преподавателя. В началото това са много прости движения, които стават все по-сложни. Те могат да бъдат направени стоящи, седни или на земята. Основното нещо е да се възприема всяко едно движение и да се осъзнае всяко действие. Тези упражнения улесняват естественото преживяване на движенията на ежедневните дейности, без прекомерно усилие, изоставяйки старите лоши навици и пози.
Уроците могат да имат индивидуален характер. Те продължават и за 45-60 минути, а упражненията работят основно върху нервната система . В действителност, учител повторното образова нервна система студент, с едно докосване на ръцете си, да ги научи да изпълнява движения по възможно най-естествения начин. Предимството на частни уроци е да има урок, специално създадени от човека и техните специфични проблеми.

I ползи повече са видимо в тялото, но особено в ума .

Топ
Вижте Също