WellCareMedicalCentre.com

Мощност до морето: какво да ядат на плажа

прекара целия ден на плажа и се хранят под чадъра сам, като двойка или със семейството или с приятели: навик, който никога не излиза от мода, наистина се подновява от година на година, благодарение (също) на икономическата криза, която принуждава много хората - особено семействата - да се наслаждават на обяд извън дома, дори когато е лято.

Трапезарията на плажа обаче не бива да се счита за практическо "охлаждане". Точно обратното. Това е не само полезно за портфейла, но и за здравето, поддържането на здравословна диета и избягването на покупката на калории. По този начин напред, с една дума, стига да се придържат към едни и ldquo;. Правилата .

Добрите правилата трябва да се спазват

яде точно на плажа е от жизненоважно значение, ако искате да прекарате един приятен ден на плажа Какви са храни идеален за консумация на плажа? започваме, като отбелязва, че храната плаж трябва да бъде подходяща за ядене най-много с вилица ( се избягват храни, за да се режат или да бъдат нарязани ).
Comfort в част, за да се осигури - и да гарантират техните близки - диета, която ви помага да се справят с жегата на плажа най-доброто ляво у дома тавите за тестото във фурната, лазанята или трудни за храносмилане храни. Също така не се препоръчва съдове с кюфтета със сос и като цяло всеки деликатес варени у дома (Fries на всички), които могат да направят миризма дори съседите легло / чадъра.

Да вместо , за да плодове и сезонни зеленчуци , които никога не трябва да липсват. За да се гарантира правото на лекота и комбинация вкус.

Преди ядене обяд на плажа , което трябва да измиете ръцете си (и да бъдат внимателни, че децата също правят, така че се избягва играта им с пясък докато ядат), а за да утолят жаждата си в морето, предпочитат водата при стайна температура или малко студена , отколкото замръзналата вода. Газираните напитки и / или тези с много захар трябва да се избягват: с топлината изобщо не се охлаждат. И отново, избягвайте "нахлуването" плажа с термос, фригобар, чанти и други обемисти стоки, донесени от дома. Никога не ограничавайте / заемайте пространството на другите. Essential накрая хапнете на плажа без почва.

Пет ястия за хранене на плажа

Насладете се на сандвич или сандвич под чадъра тя винаги е добра идея, толкова дълго, колкото попълването за вас особено любители светлина салам (суши говеждо месо или шунка) и / или на скара зеленчуци , докато е да се избегне майонеза. Ако сандвичът не отговаря, алтернативите не липсват. Можете да се откажете за вкусна ориз салата с пресни сезонни зеленчуци или добра плоча на кус-кус (винаги придружена от зеленчуци).

Тогава там е комбинация от безкраен прошуто и пъпеш , което е повече от валидна алтернатива за запазване на светлината. И пак, типично ястие от морски Обядът е на студена паста : подправена с пресни продукти (нарязано на кубчета моцарела, чери домати, маслини и босилек) е вкусна и с ниско съдържание на калории. Delicious е и фритата , много вкусно като студено ястие, идеален за бърз и лек обяд.

Какво да донесе храна до морето за деца на възраст

Когато децата си играят на плажа време за тях се разширява. Забавлявайте се, важно е малките - когато са в морето - могат да ядат по здравословен и балансиран начин. Съветите е да ги ям толкова много плодове (праскови, кайсии, диня и пъпеш) и лесно смилаеми храни (сандвич с шунка и моцарела или с зеленчуци на скара, а " оризова салата, покрита с пресни зеленчуци, макаронени изделия с риба тон)

Избягвайте както пържени яйца, така и яйца, които изискват дълго храносмилане Яжте малко и пийте много, особено вода (може би с добавяне на лимонов сок), която никога не трябва да е студена. Да на чай (особено ако се прави у дома) с малко захар и плодови сокове (без добавена захар), но не е необходимо да замествате плодовете. За повече информация вижте също: "Съвети за хранене и хранене при хранене в ресторанта"

Вижте Също