WellCareMedicalCentre.com

Диета:?. Диня или пъпеш

динята: на освежаващ плод пар екселанс

динята, от Африка и пристига в Италия само около 1000, благодарение на кръстоносните походи, има над 95% вода и затова е освежаващ плод пар екселанс. Освен това е напълно без мазнини и има много малко калории и захари; всъщност неговият сладък вкус произлиза от естествени аромати, които освен вкус на диня, също така дават чувство за ситост. Ето защо е идеалният плод за тези, които искат да останат диета . Един трик: да яде парче преди да седне на масата ще се намали глада и да ви помогне да се избегне малка лакомия
динята също има добра сума на Витамин A, C и . калиев . По-добре, обаче, внимателно избягване на семената, които имат силно слабително действие и могат да причинят проблеми с храносмилането, особено за деца под три години.
Има две разновидности на диня. Crimson Sweet е най-добре познатият, с цвят на зелената коричка на бутилката и светло зелените ивици. Тя присъства от май до септември и се отглежда за предпочитане в умерен климат, който не е твърде влажен. Има яркочервена плът. Вместо това, Sugar Baby има еднаква тъмно зелена кожа, докато пулпата е компактна. Това разнообразие е от май до септември и се отглежда в умерен климат не е твърде влажни.
За да се продават дини, много търговци на дребно дават така наречените "доказателства", че е, да ги намали наполовина или да взема едно парче, за да се покаже, че динята е наистина узряла. Алтернативно, просто слушате звук, който идва от плода, когато се удари в кората : ако тя е дълбоко, това означава, че той е узрял

пъпеша. Плода, който подхранва и освежава

пъпеша има, в сравнение с динята, повече калории, повече минерали, повече витамини и по-малко вода. той е идеален за хора, които прекарват или са прекарали цяла сутрин на слънце, защото това подхранва, освежава и възстановява солите загубени с изпотяване . В допълнение, той също е богат на калий , защитник на сърцето. Силата му е в витамини , и двете А и C: в около 200 грама пъпеш в действителност е в размер на 60 мг витамин С, който укрепва имунната система и предпазва кожата. . Бъдете внимателни, в този случай, за да семената, защото дори и тези, пъпеш имат голям слабително
Има три основни разновидности на пъпеш: от пъпеш с корите, пълен с спадове и портокал плът г. вкара , което показва, върху кожата истинска мрежа и има жълто-зелен плът и зимата , с гладка кожа и жълто-зелен плът.
Когато отидете да го купите от търговеца на дребно, първо се уверете, че тя не е изложена на слънчева светлина, тъй като топлината и светлината са склонни да унищожи витамините . Ароматът трябва да е доста интензивен, а кората не е прекалено твърда. Това са всъщност двете характеристики на узрелия пъпеш.

Вижте Също