WellCareMedicalCentre.com

Танцувайте с мен! Като танца подобрява способността на мозъка

танци е добре за духа и здравето, също в трета възраст . Това се доказва от две проучвания, проведени от изследователи в Вашингтонския университет и ", който стигна до същия извод Алберт Айнщайн колеж по медицина Ню Йорк: танц е истински панацея за възрастни хора

Заедно списъка на ползи танцови:. подобрява мускулен контрол , насърчава еластичност на фуги и дори може да забави появата на симптомите на Алцхаймер или Паркинсон .

I изследователи американците са започнали от предположението, демонстрирано от предишни проучвания, които танцуват със сигурност добре за физическо здраве : укрепва костите и мускулите, увеличава сърдечно-съдовата и белодробна здраве, дава по-голяма гъвкавост на движение. Но тази практика има ли положителен ефект върху мозъка ? Учените от

Вашингтон са включили 38 възрастни пациенти с болест на Паркинсон и ги разделят на две групи: първата е направена 20 класове аржентинското танго един час, а вторият е със същия брой места разтягане и целенасочени упражнения. в края на последващи действия, резултатите показват, че всички пациенти, които показват подобрение в

Unified болестта на Паркинсон Оценъчната скала Motor , резултат, който оценява изпълнението на болестта на движението, но само на възрастните хора, които са се състезаваха в танго също показва значително подобрение в резултата при теста за Берг Scale, този, който оценява състоянието на " статично равновесие и динамична, и да се тества Ограничено Up и Go , който анализира възможността за изпълнете сложни движения , как да се обърнете на един стол, седнете, станете. Gammon Earhart

, автор на изследването, той обясни в страниците на вестник на неврологичния , че танго помага да се обучават някои психомоторни умения, както на динамичния баланс: да се налага да следвате партньор и внезапни редувания на движението е отлично упражнение за ума и Група от изследователи от Медицински колеж "Алберт Айнщайн"

Ню Йорк стигна до същото заключение , което изследва възрастните хора, страдащи от Болестта на Алцхаймер, които са били следвани в продължение на 21 години. Целта на учените е да се проучи какви упражнения или спортни занимания могат да пречат на развитието на деменцията . Резултат: почти никой от физически дейности разгледа (като колоездене

, плуване или голф ) и че организират някои положителни ефекти, с изключение на Фокстрот . Това двойно танцуване изглежда намалява риска от деменция с 35%, а ако танцувате три пъти седмично, намаляването на риска може дори да достигне 76%. Също така в този случай заслугата ще бъде от типа на движение: бавните стъпки се редуват с бързи стъпки в ритъм с особен график. Според експерти, поддържане на еластична и активна

мозъка можете да увеличавате или запази постоянен броя на връзките между невроните и по този начин запази известни когнитивно богатство , въпреки възрастта и деменции.

Вижте Също