WellCareMedicalCentre.com

Справянето с топлината на лятото: полезни съвети за възрастните хора

Лятото е най-приятният сезон на годината: всъщност хубавото време насърчава разходки на открито, плаж на слънчеви бани и пътуване. Рисковете, свързани с високите температури, обаче, са високи, особено за възрастните хора, най-слабите хора заедно с децата. Ето защо тя става важно да се знае какви са факторите, които могат да застрашат здравето си:

  • Bad кръвообращението и високо кръвно налягане
  • Заболявания, засягащи сърцето, белите дробове, бъбреците; както и всяко заболяване, което причинява слабост или треска;
  • диета с ниско съдържание на сол;
  • Невъзможност да пот поради използването на някои лекарства, като например диуретици, успокоителни и транквилизатори,
  • поднормено условия или наднормено тегло
  • Консумация на алкохолни напитки
Ето някои предложения, за да се защитите от летните горещини и усложненията, които могат да възникнат

Първото правило? Пийте много вода,

Първото правило е да се спре хидратирани: възрастните хора, всъщност, са по-чувствителни към обезводняване , отколкото по-младите хора, защото, както минали години, може да загубят възможността да се запази вода. В допълнение, възрастните хора са склонни да са по-малко наясно с чувството на жажда и имат по-големи трудности при адаптиране към промените в температурата. Така че, заповедта е да се помни, да се пие често.

Съхранението на лекарства

Друг съвет, за да имате предвид, е да се консултирате с вашия лекар, за да се види дали някакви лекарства, които сте предприели през топлите сезони страдат влияния от топлината на лятото. Някои лекарства, всъщност, са по-малко ефективни , когато се съхранява при температура по-висока от температурата в помещението (около 25 ° С).

внимателно къде отиваш

преди да посетите на обществено място, добре е попитайте предварително дали температурата е подходяща, за да не страдате от топлина (например, ако въздухът е кондициониран или не). Трябва да се помни, всъщност, че дори леко увеличение на температурата може да се намали " продължителността на живота на възрастните хора, особено ако страдате от хронични заболявания.
В допълнение, тя предлага на възрастните хора, за да предупреди семейството си на дестинации (и също питате, най-малко два пъти на ден, за тяхното здраве).
в тази връзка, че не би било лоша идея да се създаде списък с полезни номера и я държи близо до себе си, така че да се обадя на правилния човек в случай на нужда.

Носете подходящите дрехи и слънчеви очила

Дори (и особено) възрастните хора трябва да се коригират гардероби към летния сезон. Когато температурите се нагорещят, в действителност е по-добре да носят дрехи от памук , които са изработени от синтетични влакна. Също така, трябва да се откажете за ясни и облекло цветове до нищо близки.
Друг полезен съвет е да се носят слънчеви очила може да предпазим очите си от ултравиолетов , потенциално много вредни за здравето лъчи.
се предполага, а след това, използването на слънцезащитни , когато излезете.

знаете симптомите на хипертермия

със сигурност е важно за възрастните хора, за да разберат, когато се справят с . ефекти на класическия слънчев удар , така че да се уведоми незабавно с лекар или някой, който да ги придружи до болницата
Тук са симптомите, които са събуждане по телефона:
  • телесната температура по-висока от 40 ° с;
  • Промяна в поведението: състояние на обърканост или възбуда;
  • суха кожа и се изчерви;
  • Гаденето и повръщането;
  • Главоболие;
  • Умората и ускорен пулс;
  • Не знак за изпотяване, дори и да е горещо
  • Припадък
При наличието на тези симптоми трябва да оставите ануса и поставяйте лед върху тялото.

Други полезни типове

В допълнение към описаните по-горе, има и други полезни съвети за възрастни хора.
Първо, температура на вътрешността трябва да се поддържа охлажда (може би с помощта . климатик)
L ' мощност е подходящо в момента: предпочитам салати, студени супи, варени яйца и плодови шейкове. От ограничаване, обаче, кафе: кофеин всъщност действа като диуретик за бъбреците и поради това може да повиши риска от дехидратация
Това показва също така да се направи, често под душа, защото водата понижава температурата. .. тяло
и накрая, нищо килими в къщата, не само защото възрастните хора могат да се препънат, но и заради гола етаж е значително по-хладно, както и лесни за почистване
за да се задълбочи вижте още: горещо и задушно: как да се избегне рискът от обезводняване Прочетете още:? Лято: какво захранване е подходящо за възрастни, полезни съвети, за да помогне на слабите да се изправи на топлината с здравословното хранене и леко.
Вижте Също