WellCareMedicalCentre.com

Претоварване: съвети за избягване на риска

Какво представлява задръстванията и какви са симптомите са

Когато тялото получава храна или напитка твърде студено в сравнение с температурата на тялото и тази температурна разлика се компенсира от прекомерно стимулиране на сърдечно-съдовата система от невровегетативната система, която контролира натиска, храносмилането и сърдечната честота претоварване . Какво практически
автономната нервна система по-стимулира сърдечно-съдовата система , възникнат ситуации, които след това да доведе до типичните симптоми на претоварването: стените на договора за стомаха , което води до гадене, налягането се вдига или пада внезапно, дишането става трудно. Гаденето се дължи на нервната система, която стимулира стените на стомаха и ги кара да се свиват прекалено много; за да облекчите това усещане, можете да седнете на сенчесто място, където тялото ще се опита спокойно да се балансира. Когато настоящата криза е свършила, покриване на корема, за да си възвърне правилното телесната температура и се пие топла напитка, но не горещо, може би от лайка, който ще ви позволи да се успокои всякакви спазми. Вместо това усещането за пълнота се дължи на хиперактивността на мозъка, която се асимилира, като ангажимент, към брашно luculliano, което трябва да бъде усвоено. В този случай, се пие сода или сода за хляб, ще помогне да се отървете от чувството на киселинност.
Ако почувствате замаяност и студена пот, причината е във възход или спад в налягането. В този случай легнете на добре вентилирана зона и дишайте дълбоко, за да подобрите окисляването; избягвайте поставянето на възглавници под главата; евентуално поставете един под краката си. След кризата може да се пие добавка на минерални соли.

Какво да направя, за да се предотврати претоварването

  • Избягвайте отнема заледени напитки , храни като ориз, салати, плодови салати в общи и различни сосове , плодови салати и сладоледи просто извадени от хладилника. Пазете всичко най-малко 15 минути при стайна температура; в случай на безалкохолни напитки, ако наистина не мога да помогна, ще го пия в глътки много малко и задръжте напитката в устата си, така че да се затопли преди да стигнат до стомаха.
  • Избягвайте яденето на слънце или в лошо проветриво място; по време на храносмилането, тялото, което "краде" кръвта циркулира, за да се посвети на тази трудна и сложна функция, управлява трудно да окисляване и за поддържане на постоянна температура. Затова предпочитайте сенчести и хладни места.
  • Не забравяйте да покриете стомаха си с храната си и особено по време на храносмилането; Така ще се избегне, което блокира храносмилането за резки промени в температурата и въздушни удари За повече информация вижте също и "Топло и AFA: как да се избегне обезводняване на риска".
Вижте Също