WellCareMedicalCentre.com

Настинки. 9 естествени и домашни средства

носа запушен, хрема, сълзене на очите, умора и Кой не разпознава симптомите на настинка? За да се излекува, той отнема средно една седмица и няма истински лек. В очакване някакъв домашен лек може aiutere за поддържане на позитивна нагласа чрез укрепване на имунната система, Той е известен фактът, че депресията отслабва и далеч изцеление.

9 съвета за настинки

За да се борите ефективно срещу студа и да облекчите дискомфорта по напълно естествен начин, трябва да следвате някои прости предпазни мерки. Ето най-често срещаните:

  • Изпийте много течности: Течностите помагат да изгонят мишките и да се борят за дехидратацията. Добре е да се избягва алкохол, който, обратно, може да причини обезводняване. Идеалът е чаша чай, на които можете да добавите билки и подправки, които са признати антивирусни свойства, като джинджифил, бял равнец, мента, мащерка, маточина, коча билка, чесън, лук или горчица
  • почивка и ще остане топло. почивка ви помага да се чувстват по-добре и да се избегне по-нататъшни инфекции
  • Използвайте изпарител . парата разхлабва слузта и ви помага да диша по-добре. Същият ефект се постига и с кърпа около главата, докато дишате парата, която излъчва гърне с вряла вода. Един добър навик в къщата е овлажнителя, който прави влажния въздух и помага да запазите влажна дори носната тъкан, което го прави по-трудно за атака от вируси
  • Спрете цигарите. пушачи лекуват след това, дори когато пуши те са охладени те рискуват още допълнителни белодробни усложнения. Показано е, че в допълнение към дразни гърлото и бронхите, пушенето вреди на имунната система
  • Пилешка супа:. в началото на семейната традиция, бульон пиле се абсорбира лесно и може да се счита храна идеален за тези случаи. Всъщност има терапевтични свойства вярно, гореща пара и помага за претоварването на носната лигавица и разреждане на слузта, тя също така съдържа аминокиселината цистеин, който се бори с излишък слуз и инфекции на горните дихателни пътища
  • Мед.: се получава отличен сироп от кашлица с ; на чаша мед и фрак14; от ябълков оцет. Съхранявана в херметически буркан се разбърква преди употреба на този сироп достатъчно лъжица на всеки 4 часа
  • Сол:. е показано, че солта може значително да намали възпалението и подуване на носа. Много полезно е спрейът с вода и сол (1/4 чаена лъжичка в чаша вода) да се пръска няколко пъти във всяка ноздра 5-6 пъти на ден. Дори гаргара със солена вода облекчаване на болки в гърлото, сол е стягащо и намалява възпалението
  • чушки и сусамово масло:. за предотвратяване на сухота в носа сусамово масло има разкрито е особено показано, да се търкат в ноздрите, но никога да не се вдишват; пиперът съдържа капсаицин, вещество, способно да облекчи мускулната болка и да произведе топлина. В общи линии, топли и пикантни храни намаляват мукуса и безплатен запушен нос
  • Витамини и още:. Витамин С укрепва имунната система и, при простудни заболявания, помага за намаляване на продължителността и тежестта на симптоми. Но внимавайте да не приемате прекомерно количество витамин С, защото това може да е вредно, би било препоръчително да се консултирате с лекар, за да прецените правилната доза. Цинкови таблетки могат да се приемат няколко дни, когато зимата започне. Така ехинацея, че благодарение на противовъзпалително и имуностимулиращи свойства, както са полезни за предотвратяване на настинки това значително намалява живота.

За повече информация вижте също: "Грип"

Източник:
TLC Discovery

Вижте Също