WellCareMedicalCentre.com

Коледни блус: Коледна тъга

Коледа е семейна почивка, особено тези, в които има деца. Една възможност, която има почти магически за много хора да бъдат близо до своите близки, за да си възвърне и консолидиране емоционалните връзки и чувствата на принадлежност. За много други хора обаче съвместното съществуване с членовете на семейството се преживява като ограничение, неизбежна конвенция, която трябва да бъде следвана нежелателно. Един говори в това отношение на Коледни Blues , като експертите го наричат, или от Коледа тъга , усещане за висока тревожност смесва меланхолия, която съпътства празниците и може да го направи тъжни и апатични, отколкото обикновено.

Какво е Коледа Blues?

традиция на празниците може да се преживее от някои хора като особено стресиращо, с чувство за неадекватност, че не може да бъде щастлив и развълнуван, тъй като останалата част от света очаква. Всички се радват, но ангажимента да купуват подаръци, да подготвят дървото, същата атмосфера на Коледа обостри самота, яд, тъга на тези, които живеят моменти на тъга или лична неудовлетвореност.

Коледа, в този контекст, също се превръща в момент, в който да се правят бюджети, да се преосмислят семейните и емоционалните връзки. Възможно е, че тази възможност среща, ако принудително, ги принуждава да се справят с нерешени аспекти на отношенията си с останалите никога не разрешават конфликтни ситуации, които създават безпокойство и напрежение

Хората в напреднала възраст или най-младите сме имунизирани срещу това неразположение. коледните сините могат да ударят вместо е по-вероятно хората над 30 години , които са принудени да се измъкне от ежедневието си да живее със семейството и приятелите, в конфронтация, които често тя разкрива незадоволителна ситуация и прави серия от емоционални и екзистенциални проблеми, които обикновено се управляват по-добре. Консуматорското тогава не ни помогне, ще се изостри ситуацията допълнително и бутане нас, за да се чувстват принудени да правят подаръци на всички, дори когато имаме абсолютно никакво желание.

Успокояващото аспект е, че това психологическо състояние на дистрес не е счита ненормално или да се тревожите е неразположение, предназначени да се разтвори малко след 6 януари, когато той се връща към нормалното.

Ако плакати с основен симптом състояние на психологически проблеми, е от съществено значение консултирайте се с квалифициран психолог, така че той може да се оцени степента и качеството на психологическо разстройство и, ако е необходимо, да определи внимателно целенасочена намеса.

управление на коледните сините?

, за да се запази тяхната психичното здраве и за да се борим с коледните блус, е важно да се ангажираме да да бъдем по-гъвкави , за да можем да кажем някои не, следвайки собствените си желания. За да се намали стреса и да даде израз на техните нужди, трябва да бъде да не се преструваме, чувство на радост .

Спомнете си, че за сравнение, тъй като тя може да изглежда разочароващо, може да дойде нещо конструктивно за себе си и да преосмисли за това, което можете да направите, за да се подобри и да получите по-добре.

коледните празници може да бъде време, за да мисля и да се грижи най-вече за себе си , да спи повече, да се занимава с това, което най-много вълнува, да изляза извън дори в студените дни, за да се насладите максимално на естествената светлина и да останат отворени поне един час на ден.

Коледа трябва да бъде един от тези случаи, които използват кризата, за да се възстанови и да се възстанови . ценности, които правят живота ни по-смислен

, за да задълбочат виж още: депресия

Вижте Също