WellCareMedicalCentre.com

Управление на стреса с чаша

Платон каза : Не се взема изцяло под внимание, че живите като такива, но добър живот

И все пак тази концепция не е толкова лесна за изпълнение: не намирате ли? Наистина изглежда парадоксално мислене за нашето общество, място, което подобрява благосъстоянието във всичките му аспекти . Всъщност обаче, това, което считаме за "се чувстваме добре" че не винаги е синоним на Чувствам се добре и rdquo;: Ще отсяването на потни документи, също научна литература потвърждава, че уелнес не се ограничава само до една величина, но обхваща социалните, да повлияе на резултата от < . индивид и общност благополучиеДори

British Medical Journal определя здравето като способност да се адаптират и да се управлява в условията на социални, физически и емоционални предизвикателства уелнес не само на тялото, но и на отношенията. На душата, накратко. И тук нотки въвеждат в играта на психологията: в действителност, ако ние се посвещаваме на грижите на красива фасада, но не помисли за вътрешното същество, нашето самочувствие винаги ще зависи от поскъпването на други като слаба. Това ще бъде достатъчно, за да загуби контрол и самочувствие. Но, ако се продължи търсенето на благополучие, тялото и ума означава, че ще са склонни да станат балансирани физически лица, които се развиват в ежедневието по-голямо чувство на удовлетворение чрез грижа за себе си и взаимоотношения. Нашата цел е един вид

търсете изгубеното тяло : не трябва (повече) да забравяме моралната стойност на нашите членове. го намери; Това означава, че изграждането на нашата I : лекува тялото със здравословното и балансирано хранене, научете се да слушате себе си и света около нас, да възприемат неговата кръв. Чувствайте тялото, което "хидратирате"

Хидратацията наистина е важна за баланса както на нашия организъм, така и на нашия ум. Водата се разпространява в нашите тъкани като кръв, мускули, кожа, съединителна тъкан, кости и по-специално в мозъка, в която има лимбична система или анатомично място на много функции, . включително възприемането на емоциите ума е тясно свързана с възприемането на тревожност, стрес, удоволствие, както и удовлетворение, ако ние се освежите избегне прегряване, правиш бълбука нашите емоции. Мозъкът се състои от около 85% вода, следователно, при липса на подходяща хидратация мозъчни клетки започват да се свие, което затруднява разсъждение ... затова

чаша вода може да ви помогне да се чувствате добре в ситуации, на психо-физически стресНе само. L '

вода може да бъде валиден съюзник да се противопостави на други по-малко смущения, които могат да ни накарат да не се чувстват на върха на нашата форма: помага за елиминирането на отпадъците , че затруднява ума и тялото ; измиване на тялото. Консумация на минерална или минимално минерализирана вода е особено полезно за насърчаване на диуреза и за отстраняване на примеси , допринася за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища и до образуване на камъни. Как да се отпуснете тялото и ума, дори докато спите?

Берн достатъчни количества преди лягане, така че да се насърчи редовността на червата, за да се избегне мечти натежали от лошо храносмилане. Но бъдете внимателни: не трябва да поемат прекалено големи количества, ние ще трябва да се изправи отново и отново през нощта С други думи,

чаша вода може да ни накара да вземе глътка свеж въздух от стреса. дневно , за да имаме правилната енергия да се намираме отново. Да задълбочим

Ребалансирането на храната, след като се върне от ваканция, чаша вода за пречистване на тялото

Вижте Също