WellCareMedicalCentre.com

Сърдечно-съдови заболявания и холестерол

Какво е сърдечно-съдови заболявания?

терминът CVD (CVD) се отнася до широк спектър от заболявания, които засягат сърцето и кръвоносните съдове, и които, от своя страна, може да доведе до различна степен на увреждане и смърт.
заболявания попадащи в обхвата на механизма може да се класифицира според засегнатата област на тялото
сърцето
запушване на артериите, които доставят кръв към сърцето може да причини:.

  • инфаркт (смърт на сърдечния мускул предотвратява сърцето да функционира правилно и, в тежки случаи, той предизвиква пълно спиране)
  • болка в гърдите, по-специално по време на физическа активност
  • неправилен пулс

МОЗЪК
блокира артериите, които доставят кръв на мозъка, могат причина:

  • инсулт (увреждане или смърт на части на мозъка)
  • временно отслабване на оглед, дума, чувство или движение

Изкуство и магистрални
запушване на артериите, които доставят кръв към мускулите на ръцете, крака и тялото могат да причинят:

  • болка или спазми, особено в мускулите на краката по време на тренировка

Какво е коронарна болест на сърцето (CHD)

на коронарна представлява тип.? Сърдечно-съдовите заболявания най-значителен по отношение на смъртността и уврежданията и обикновено се причинява от " атеросклероза на коронарната , които въвеждат жизненоважен кислород на миокарда.
коронарните артерии са особено уязвими към атеросклероза поради тяхната малък диаметър. Ако коронарните артерии са блокирани за период от време, части на миокарда са лишени от кислород и жизненоважни хранителни вещества, което води до засегнатата област некроза (инфаркт на миокарда, или миокарден инфаркт). При тежки случаи, в които засегнатата област е обширен инфаркт или в които засегнатата област включва електрическата система на сърдечната проводимост, това може да доведе до внезапна смърт.

Основни факти и цифри от сърдечно-съдови заболявания

The цена в света ...

  • на MCV е водеща причина за смърт и инвалидност.
  • на ССЗ убива повече хора, отколкото всички ракови заболявания, взети заедно.
  • на MCV СПИН убива повече хора.
  • смърт в три се дължи на MCV.
  • около 17 милиона души умират всяка година от ССЗ.
  • умират три пъти повече хора да MCV, че инциденти като пътнотранспортни произшествия, пожари и удавяне.
  • 8 1 милион мъже умират годишно от ССЗ.
  • 8,6 милион жени умират всяка година от ССЗ.
  • 7,200,000 души умират всяка година от сърдечен удар.
  • 5,5 милиона души умират всяка година от инсулт

сметката за секунди ...
Смята се, че се случва:..

  • една смърт в резултат на ССЗ на всеки две секунди
  • инфаркт ог а .. Ни пет секунди
  • Удар на всеки шест секунди

Сърдечно-съдовите заболявания няма граници

В Европа:

  • The MCV е отговорен за почти пет милиона смъртни случаи всяка година, което представлява 52% от смъртните случаи . Общо
  • Всеки ден има около 13 500 смъртни случая от ССЗ, представляващи средно девет души в минута

в Северна и Южна Америка.

  • около два милиона смъртни случая от ССЗ в Северна и Южна Америка, 32% от смъртните случаи . Общо
  • в САЩ, ССЗ е отговорен за около 900 000 смъртни случаи всяка година, което представлява 38% от общия брой смъртни случаи

в Азия:.

  • Югоизточна Азия, MCV е отговорен за почти четири милиона смъртни случаи всяка година, малко под 30% от общия брой смъртни случаи.
  • в района на Западния Тихоокеански ССЗ е отговорен за близо четири милиона смъртни случаи всяка година, което представлява 32% от общия брой смъртни случаи.
  • в региона Asia Pacific е установено, че ССЗ засяга азиатци възрастни от 10 години по-рано от възрастните в западните страни.
  • Има доказателство за повишена честота на повишен холестерол в Азия населението.

С течение на времето ...
1990: 13.1 милиона смъртни случая от ССЗ - 26.0% от общия брой смъртни случаи
1999> :.. 16,9 милиона смъртни случая от ССЗ - 30.3% от общия брой смъртни случаи
2000:. 24.8 милиона смъртни случая от ССЗ - 36.3% от общия брой смъртни случаи
прогноза за 2020 г.:. 24.8 милиона смъртни случая от ССЗ - 36.3% от общия брой смъртни случаи

I сърдечно-съдови рискови фактори,

изразът " сърдечносъдов риск фактор" се използва, за да опише всяка ситуация, в процес, който увеличава вероятността, че отделен развива сърдечносъдово заболяване.
Има няколко рискови фактори добре известно, които могат да бъдат разделени в две групи: тези, които могат да бъдат променени ( редактиране ) и тези, които не могат да бъдат променени ( не редактиране )

модифициранине. МОДИФИЦИРАНИ
висок холестерол
високо налягане
диабет тип 2
Затлъстяването
дим
диета, богата на мазнини и ниско съдържание на фибри
Липсата на движение
Прекомерните Консумацията на алкохол
MCV Лична история
CVD Семейната история
Възраст
Секс
Race

навик на тютюнопушенето, заседналия начин на живот, неправилно хранене, стрес, диабет и високо кръвно налягане: има много състояния, които поставят артериите в по-голям риск и причиняват сърдечно-съдови заболявания (инфаркт, инсулт, артериопатични облитери). Рисков фактор не означава сигурност и, за щастие, повечето от тези фактори може да бъде модифициран с подходящо поведение, а вероятно и с правилното лечение.
Основната CVD рисков фактор е висок холестерол . Италианците, обаче, имат среден на твърде високи нива на холестерол в кръвта 21% от мъжете и 25% от жените имат обща стойност холестерол, равна на или по-голяма от 240 мг / дл .
Важно е да се намеси, защото всяка година повече от 130 000 души страдат от остър миокарден инфаркт и над 90 000 са засегнати от церебрален инсулт. Всички заболявания с общ знаменател:. Натрупването на холестерола в кръвта и върху вътрешната стена на артериите

Холестерол: намали да противодейства на MCV

Намаляването на холестерол е една от основните цели за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания. Особено връзката между "добър" холестерол HDL и "лош" LDL трябва да се провери внимателно.
С прости думи, важно е да се намали лошия холестерол и балансира вярната? В "лош" холестерол (LDL) е депозиран в артериите, докато "добър" холестерол (HDL) предпазва натрупването на LDL холестерол в артериите, се маха и като към черния дроб за елиминиране. Противовес на нивата на двата вида холестерол намалява риска от сърдечносъдови заболявания.
Според последния САЩ линии Ръководство за пациенти с умерено високо сърдечно-съдов риск, общия холестерол трябва да се поддържа на ниво по-малко от 190 мг / дл, LDL холестерол стойности по-ниски от 100 мг / дл, а на HDL до стойности, по-големи от 40 мг / дл.
в Италия, 62% от мъжете и 61% от жените имат високо ниво на LDL (т.е. по-голяма 115 мг / дл) и 70% от пациентите в сърдечно-съдов риск не може да достигне предписаните нива на холестерола.
Какво да направите?
Когато диета и физически упражнения не са достатъчни, се препоръчва терапия статини. Това розувастатин показват вече при доза от 10 мг, за да намерите в девет от десет оптималното ниво на холестерол "лош" или LDL?. Клинични проучвания запис и способността на розувастатин за намаляване нивата на LDL холестерол "лоши" (-45.8%), за да увеличи нивата на "добър холестерол" HDL (14.5) с добри резултати в сравнение с другите статини.

Седем анти-холестеролни съвета

Сърдечно-съдовият риск се увеличава от няколко фактора, които се "усилват" един друг. Много хора, които имат поне един рисков фактор, като наднормено тегло, тютюнопушене, високо кръвно налягане, прекомерни нива на "лош".
Ето няколко прости правила (предложени от проф Стефано Дженовезе, диабет специалист в болница Хуманитас Rozzano-Milano), за да се намали-холестерол риск

  1. Doing аеробна физическа активност при средна интензивност.
  2. Бъдете внимателни и не претърпяват всеки случай на резки усилия, които биха могли да увредят сърцето.
  3. Holidayplaner за "прекъсване" наистина, като се избягват ненужните стрес поводи.
  4. Като се възползва от почивката от стреса да се отървем от навика на цигарен дим се спуска нивата на "добрия" холестерол HDL.
  5. Особено, ако в морето, не се пренебрегва, за да включват в диетата си, мазна риба, намаляване на миди и морски дарове, като например омар, скариди, стриди и миди. За тези, в планините око на месо и мазнини сирена (пекорино, пармезан, Горгонзола).
  6. Не забравяйте да проверите на кръвното налягане, преди да изберете дали да отидете на планина (високи нива на кръвното налягане да увеличи риска при голяма надморска височина).
  7. Но преди всичко, което има всеки сърдечно-съдови рискови фактори, не забравяйте да вземете със себе си лекарствата, които лекарят определено ще предписани и следвайте указателните табели.

холестерол трябва да се държат под контрол и компенсира по време на през цялата година, както е посочено в насоките, със специално внимание към тези, които са в най-голям риск

тест -.? холестерола ще има на сърце

Fill в теста за оценка на нивото на познанията си за холестерол и сърдечно-съдов риск и да разберат, ако се запази здравето на сърцето и артериите deltuo или шест, което трябва да научите повече и да потърсите вашия лекар за предложения и идеи.

1. в ви да imentazione специално внимание да се избегне:

холестерол

2
растителни мазнини1
общото мастно съдържание, особено наситени мазнини0
2. Какво фактор тя може да бъде по-повлияе на нивото на холестерола?
стрес 3
упражнение2
мощност1
Всеки от тези три елемента0
3 холестерол се намира главно в храни за произход

растенията

2
GM1
животните0
4. Според ви съдържа над 100 грам холестерол
скариди 0
сирене,1
5. съдържа повече холестерол
60 гр. на маскарпоне 1
100 гр. скариди0
6 Отказ на тютюнопушенето дава сърдечно-съдовия риск ниво на тези, които никога не са пушили
след 10 години 1
След три години0
7. нива на LDL холестерола при жени в постменопауза

Намалява

2
остава непроменена1
Увеличаване0
8 Been или чували ли сте някога на "лошия" холестерол LDL-C?
Да 0
Не1
9. знаете ли, или чували ли сте за "добър" холестерол, HDL -C?

да

0
Не1
10 смятате ли, че може да бъде полезно да се повиши нивото на "добрия" холестерол?
да 0
не1

Добавяне на вашите резултати
0-3 точки: за да сте подготвени и не се нуждаят от допълнителни изследвания за холестерол и сърдечно-съдов риск
4-8 точки. имате няколко пропуски, които можете да изясни говоренето с Вашия лекар
Точки 9-15: имате малко познания по темата. Вие ще искате да поиска подробна информация за вашия лекар
Ако сте сред тези, които са постигнали резултат по-висока от 4, и страдат от едно или повече от следните условия:.

  • високо кръвно налягане
  • диабет тип 2
  • сърце
  • затлъстяване

... вие ще искате да се говори надълго и нашироко с вашия лекар за риска от темата и сърдечно-съдови заболявания и решения подходящи за вас.

Меню анти-холестерол

Ето какво да ядем, за да се запази около 320 мг холестерол, перфектно количество за здрав човек. С няколко съвета, можете да отидете надолу плавно до 250 мг ниво се препоръчва за тези, които страдат от хиперхолестеролемия.
ЗАКУСКА
Защитата срещу холестерол и излишните липиди започва на сутринта. Избираме храни, които помагат за предотвратяване и борба с хиперхолестеролемия:

  • висока биологична стойност протеин (мляко и кисело мляко),
  • сложни въглехидрати и прости захари (хлебни продукти и плодове);
  • мазнини в правилните количества (мляко, кисело мляко, и хлебни изделия);
  • влакна (плодове , зеленчуци, пълнозърнест Baker);
  • витамини и минерали (мляко, кисело мляко, плодове и зеленчуци)

плодове и зеленчуци, :. основните източници на фибри, витамини и антиоксиданти; като всички храни от растителен произход, те са без холестерол. Предпочитате ли плодовете непокътнати напълно да се използва богатството на витамини и антиоксиданти
Всички продукти зърно :.. Пълен прием на фибри и витамини от плодове и зеленчуци, предлагани и насърчаване на ситост
Една малка част от сладко , изготвен от ограничаване на употребата на наситени мазнини (масло) и яйца, консумират веднъж или два пъти седмично, не правят компромиси с качеството на храната ни.
TABLE
за обяд можем да се възползва от богатството (и гъвкавостта!) на средиземноморската диета, консумиращи пълнозърнести продукти, сурови и варени зеленчуци, сирене, соя, риба. Ние можем всичко се измива с чаша вино
полиненаситени мастни киселини :. Най-новите изследвания, те са намерени мощен съюзник на антиоксиданти, фибри и витамини в профилактиката и лечението на хиперхолестеролемия: полиненаситени мастни киселини ( . омега-3 и омега-6), намерени в рибата намерени предимно в улова, а не тези изведе
полиненаситени мастни киселини: за синтез на полиненаситени мазнини е есенциални че консумацията на риба водорасли, които растат на морското дъно , но не и на стените на резервоарите за риба. По-добре след това да изберат за синята риба (аншоа, сардина, скумрия, риба тон, риба меч), ​​но златното правило е да се различават и да се ограничи консумацията на богати на холестерол продукти (миди).
Фундаментални също така изборът на метода за приготвяне и / или готвене. Полиненаситени са много деликатни въпроси: затова е важно да се предпочитат методи на готвене не е твърде избута (задушени, печени, на очи) или студени препарати (мариноване, може би с лимон)
ВЕЧЕРЯ
За вечеря сме избрали. лека първа и втора, или едно ястие, така че да не надвишава дневния бюджет - холестерол.

Вижте Също