WellCareMedicalCentre.com

Запазете терапия: когато една книга помага да се лекува от депресия

може да е книга бъде полезно и ефективно, за да се преодолее депресията ? Изследователи от университета на Глазгоу, водени от Кристофър Уилямс са определени за да и те ще намерят потвърждение на тази теория в резултатите от едно изследване, което участва двеста пациенти, диагностицирани с депресия.

Половината от анкетираните се придържат към стандартната терапия с медикаменти и психотерапия, а другата половина е добавен в лекарствената терапия четете книги за самопомощ, (ръчно, насочени към увеличаване на ' самочувствие , за да управлявате <проблеми безсъние или стимулиране емоции положителна) и участие в три сесии с консултанти, които ни помогнаха да приложи на практика техниките, които се съдържат в книгите.

проучването показа, че след четири месеца проследяване пациенти, които са били възложени на книги за самопомощ, имали по-ниски нива на депресия, отколкото когато те са били включени в изследването, а също и в сравнение с пациентите, получаващи само лекарствена терапия и психотерапия. Коментирайки тези резултати, вестникът The Guardian , на Des Спенс осмелява учен: за лечение на депресия сега се предписват твърде много антидепресанти и твърде високи, и на риска е да се стигне до един вид на " нещастие изискващи медицинска помощ .

шотландския проучването потвърждава не само на ефективността на Пенис при лечението на депресия, но предполага още, че този подход терапевтичните могат също да бъдат ефективни, използвайки книги за самопомощ, базирани на този метод. Но как да изберем книга за самопомощ, че е наистина ефективно и полезно?

Специалистите препоръчват да се купуват само текстове, които са получили одобрението на професионални организации или такива, които са изрично посочени от Вашия лекар.

Например Кралския колеж по психиатрия Великобритания е извършил проект, наречен книги на рецепта, която изброява на книги на базата на насоките на когнитивна поведенческа терапия, които могат да бъдат полезни за лечението на тридесет заболявания, вариращи от ниско самочувствие, за да ' обработване на Болка , до тревожност.

Вижте Също