WellCareMedicalCentre.com

На лицевите гимнастика против бръчки:. Упражненията

Бръчките са врага всички жени. Само погледнете колко много видове бръчки кремове се предлагат на пазара и колко жени са склонни да харчат и да устоим и по отношение на болка да се премахне inestetisimi лицето.

Това е така, защото бръчките са първият ясен знак за време и някои жени не са склонни да го приемат. Борбата с бръчки обаче трябва да започне рано, на около 30-годишна възраст и трябва да бъде постоянна. Прилагането на овлажнители и специфична грижа и съвестно от номиналната им може да забави релаксация на мускулите на лицето, а оттам и появата на бръчки.
Но има още едно оръжие, икономически и достъпни за всички, за да забавят появата на бръчки; е лицевите гимнастика .

му отнема около 20 минута сутрин само на аларми, или през нощта преди лягане, за да се изравнят с по-млада лице най-малко пет години. Лицето е най-много 57 мускули, които му позволяват да се движи и да се приведе в съответствие своите различни изрази.

И все пак тези мускули всеки ден, ние използваме много малко, така, с течение на времето, те се отпуснете и да губят еластичност, причинявайки загубата на компактност на подкожна мастна тъкан. За да отложите тази релаксация, можете да направите истински упражнения , които също да помогнат на микроциркулацията . Упражненията трябва да се извършва веднъж на ден пред огледалото.
За бузите
поставете върху индексите в ъглите на устните ги издърпате и едновременно с това се противопоставят съпротивление затваряне устата, сякаш да произнесе гласната "О". Повторете 10 пъти.
След затваряне на страна в юмрук, масажира кокалчетата на пръстите си бузи като се започне от скула и достигане до брадичката. След това извършете движението в обратната посока. Повторете 10 пъти
За устните
Затворете устните , сякаш искате да целувате, след това ги отворете, сякаш да викате. Повторете редуването 10 пъти. Преместете долната челюст първо вертикално, като отворите устата, след това я преместете наляво и надясно. Повторете упражнението 10 пъти.
Затворете очите си плътно и затегнете устните си, след което ги отворете всички едновременно. Повторете за 10 пъти. Надуйте бузите "балон" и оставете въздуха бавно. Повторете 10 пъти
За клепачите
. Място на индексите върху веждите натиснете надолу, докато се опитва да противодейства на движението , за да ги повдигне. Повторете упражнението 10 пъти, а след това concludetelo водене напрежение за около 30 секунди.
контракция на мускулите на веждите като сте ядосани, а след това се отварят широко за очите като, когато се чудите , Сменяйте последователността 10 пъти
Поставете пръстите си върху веждите и палците на скулите, успоредно на върха на носа. Преместете ръцете си до ушите си и след това се върнете в първоначалната позиция. Повторете редуващи се 10 пъти.
За брадичката и шията
отметне глава , стягате мускулите на шията и брадичката, а след това се върнете към първоначалната си позиция. Повторете 10 пъти. След това наклонете главата надясно и до наляво и повторете редуването 10 пъти. Поставете пръстите си върху брадичката си и леко натиснете, докато стигнете до ушите и обратно. . Повторете 10 пъти
A помощ на

упражнения за да се гарантира, че упражненията дават максимален ефект, да ги комбинирате в тези две малки стъпки:

  • ако окото са малко "подута и те се нуждаят от "шокова терапия", поставена върху тях, за няколко минути, малко "на лед нарязан пълнени в една торба и след това увито в памучно платно;
  • Ако, обаче, трябва да се даде нов тласък на устните си, след като упражненията, които правите с увийте с конкретен продукт и нека седи за около 10 минути, а след това да го изтриете с топла вода.
Вижте Също