WellCareMedicalCentre.com

Amicomed: приложение, което ви помага да придобият добри навици

Хипертония и начин на живот неправилно

Високото кръвно налягане е състояние, което засяга около 25% от населението на Италия и че често, може да се противодейства чрез приемане на няколко прости устройства в ежедневието. Идеалното налягане (измерено в милиметри живачен mmHg) е 120 mmHg (систолично налягане) над 80 mmHg (диастолично налягане). Когато в покой, стойностите са по-високи от 135/80 мм живачен стълб, като конфигурирате ситуация на повишено кръвно налягане (за дискусия относно различните етапи и класификации на хипертония видят патологията на раздела). В допълнение към генетичните фактори и напреднала възраст, начинът на живот оказва голямо влияние върху кръвното налягане. Всъщност има многобройни проучвания, които свързват потенциално намаляване на систоличното кръвно налягане с всяка промяна в начина на живот; например, загуба на наднормено тегло би довело до намаляване на систолното кръвно налягане от 5 до 20 mmHg за всеки изгубен килограм. Освен това, клиничните данни показват, че намаляването с 5 mmHg на стойностите на кръвното налягане би било достатъчно за намаляване на сърдечно-съдовата смъртност с 30%. В края на краищата, всички насоки за хипертония подчертават необходимостта от здравословен начин на живот за управление на високото кръвно налягане, но как да промените навиците?

Придържане към лечението: проблем от хипертонична

тези, които страдат от високо кръвно налягане често чува от своя лекар, за да се намали риска от сърдечно-съдови заболявания, е необходимо да се променят тези, начин на живот , които влияят отрицателно на кръвното налягане и сърдечната. Независимо от етапа на хипертония и независимо от предписването на лекарствена терапия, лекарят винаги предлага да приеме промени, които да спомогнат за справянето с това състояние, като например да следват балансирана диета и ниско съдържание на натрий, активен живот и избягвайте стресови ситуации. Това вероятно са съветите, получени от всички хора, които са били диагностицирани с всякаква форма на хипертония, както лека, така и по-тежка и това само по себе си може да доведе до значително намаляване на кръвното налягане. Трудността, с която лекарите срещат възможността да променят начина на живот на хората с артериална хипертония, отчасти се дължи на общата асимптоматична природа на това конкретно състояние. Високото кръвно налягане, всъщност, често се нарича тих убиец , защото тя рядко се включва появата на симптоми като да предизвикват безпокойство.

Това е и причината, поради която 50% от хората, които страдат от натиск високо той не е наясно и открива в края на живота, когато сърдечно-съдовата система е претърпяла увреждане на органите.
Дори когато се диагностицира докторът, съветите едва ли са отразени в ежедневния живот, нито лекарят е в способни да предложат стратегии за това как да направят тези промени на практика. След като излезе от кабинета на лекаря, това, което изглеждаше на пръв поглед като обикновен ангажимент (да се направи живот по-малко заседнал), става невъзможно да бъде завършена, което завършва бавно в забвение или се отлага за неопределено време.

Amicomed: програмата, която ви помага да управлявате високата налягане

решениекъм трудностите в следния лекарят има добри съвети от света цифров и по-специално от италианската компания Amicomed, която е разработила програма, базирана на сертифицирани научни алгоритми, която помага на хората, страдащи от хипертония, да се намесят в начина си на живот, за да намалят кръвното налягане. Как действа? Услугата се състои от система за проследяване , т.е. прогресивна интерпретация на стойностите на кръвното налягане, която позволява да наблюдава натиска и да получава коментари за неговото развитие. Най-интересната част е фазата Тренировки : 3-месечна програма, която учи стъпка по стъпка как да промените начина си на живот, за да се подобри състоянието на кръвното налягане. Програмата се основава на цели settimanal ите, които се отказаха от персонализирани ежедневни дейности (по отношение на храненето и физическата активност), въз основа на субективна ситуация и на предишни навици. В програмата треньор, най-накрая, е свързана с програма за обучение на хипертония и промени в поведението.

Използване на приложението, потребителят е стимулирани непрекъснато да отделните дейности, изисквани от инструментите gamification (да бъде интересно и привлекателно преживяване, като че ли е една малка цифрова предизвикателство), всички базирани на основните теории за промени в поведението и rdquo ;.
Amicomed е постигнала забележителни резултати в тези, които вече имат вземат участие в програмата: хората са ли понижаване на кръвното налягане до 20 mmHg

Amicomed е ценен инструмент за да помогне на страдащите от високо кръвно налягане, за да се справим с това чрез прост и ефективен метод, и помага на тези, които не го правят. тя страда от поддържане на здравословен начин на живот и намаляване на вероятността да стане хипертоничен и намаляване на теглото на сърдечносъдовите рискови фактори.

Вижте Също